現代女性在不知不覺中子宮受著寒冷的“折磨”， 導致宮寒的出現，使子宮功能大大降低。那宮寒是什么呢？

宮寒，中醫上所指女性子宮寒冷癥，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥（如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等等）可以用宮寒辨證治療，在臨床中也有很好的效果。

實際上，“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫學對患者形形色色臨床癥狀的總結，例如月經周期延后，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發育遲緩等等。

因此，宮寒對女性健康生活的影響十分重大，必須受到各位女性朋友的重視，小編建議女性朋友可以定期到大醫院做下身體方面的徹底檢查，若發現輕微的婦科疾病都不容忽視。

體寒乃百病之源。有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。這是為什么呢？

這跟每個人的體質有著密切關系，其中包含了先天因素和遺傳因素。有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等這些是讓身體偏寒的常見問題。

另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

那么，在生活應如何有效地防“寒”呢？

小編建議多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生外涂暖宮護理膏，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。其次還可以健走，這類人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

另外，在女性例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除干凈，也活氣血，暖宮。更重要的還是要加強鍛煉，增加血液循環，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

女性朋友如果發現“宮寒”癥狀，需及時調理和治療。很多宮寒的女性月經延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。那么宮寒的女人該如何調養呢？小編推薦六大調理秘訣：

1、改善體質。有些女性天生體質較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

2、注意飲食。調理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

3、養成好的生活習慣。如今空調是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調房里甚至在恒溫24℃的辦公環境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其沖就會形成宮寒。

4、減肥要適度。由于追求苗條身材的女性不再少數，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。然而，減肥不當會傷及子宮。適中的體型是健康的表現，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過于快速，身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

5、別輕易流產。流產需要消耗女性大量的能量物質，就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

6、修身養性，不要動怒。由于過勞或易怒會損傷身體陽氣，陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，所謂“得陽者生，失陽者亡”。“陽氣”越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體御寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養性，不要動怒。

宮寒，不僅會讓女性朋友氣色不佳、臉上長斑，而且可引發50%以上的婦科病，所以及時治療，才是最關鍵的。

治療宮寒，推薦“中藥微粒子導入療法”，中藥治療副作用小，療效佳。該療法主要由三棱、莪術、小茴、大血藤等20多種中藥成分組成，對包括“宮寒、多囊卵巢、痛經、慢性盆腔炎、人流術后7-10天（無出血）恢復治療、卵巢早衰”等在內的婦科疾病有出色的療效。該療法將中藥磨成粗粉，裝入布袋，放入微波爐加熱到一定溫度，然后放置到患者下腹部，同時用TDP治療儀霧化，讓“中藥微粒子”滲入患者病變處，30分鐘一次，1日1次，1～7次為一療程。TDP治療儀通過將“中藥微粒子”輸送到患者病變處，其獨特的高溫一方面為宮寒等患者溫暖宮腔，另一方面達到舒經活血、消除炎癥、治療病變的作用。

治療宮寒刻不容緩，在工作和生活壓力較大的今天，女性朋友要更加愛惜自己的身體，因此，“暖宮”是女性保養最重要的一部分。希望通過小編本期的介紹，能夠為有“宮寒”癥狀的女性朋友有所幫助，解開您的疑惑。