月經不調是比較常見婦科病，很多女性每個月都會為月經不調而煩惱。俗話說“民以食為天”。其實月經不調是可以食療的。下面我們一起來看一下月經不調可以吃什么吧！

1、黑糯米粥

【主料】大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克

【配料】紅糖適量

【制作方法】

(1)大棗洗凈待用。

(2)桂圓去皮洗凈待用。

(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

2、 蓮藕木耳老鴨煲

【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只

【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量

【制作方法】

(1)蓮藕洗凈，切塊待用。

(2)黑木耳溫水泡發，擇洗干凈，待用。

(3)老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。

3、山藥栗子豬肚煲

【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個

【配料】生姜料酒精鹽適量

【制作方法】 (1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。 (2)栗子去皮洗凈待用。 (3)豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。

很多女性到目前為止還是不太了解月經不調會有什么癥狀。作為新時代的女性，我們應該要清清楚楚了解月經不調的具體癥狀，才是對身體的尊重。下面讓我們一起來了解一下月經不調的癥狀吧！

月經不調主要表現為月經周期或出血量的紊亂有以下幾種情況：

①不規則子宮出血。包括：月經過多或持續時間過長。常見于子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜增殖癥、子宮內膜異位癥等;月經過少，經量及經期均少;月經頻發即月經間隔少于25天;月經周期延長即月經間隔長于35天;不規則出血，可由各種原因引起，出血全無規律性。以上幾種情況可由局部原因、內分泌原因或全身性 疾病引起。

②功能性子宮出血。指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種，常見于青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。

③絕經后陰道出血。指月經停止6個月后的出血，常由惡性腫瘤、炎癥等引起。

④閉經。指從未來過月經或月經周期已建立后又停止3個周期以上，前者為原發性閉經，后者為繼發性閉經。

只有了解癥狀之后才能進行更好地治療，對癥下藥，月經不調不再是煩惱事！

治療月經不調就要對癥下藥，要調理好月經，就要了解月經不調的原因。引起月經不調的原因有很多，一般都是因為女性體質虛弱造成。下面我們就一起來了解導致女性月經不調的原因。

1、卵巢發育引起：育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。

2、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病，這是常見的引起月經不調的原因。

3、肥胖引起：女性長期肥胖的結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮出血，同樣屬于引起月經不調的原因。

4、精神飲食和藥物因素：情緒、精神創傷、過度緊張、環境及氣候驟變、性生活的頻繁還有營養不良的飲食又或者某些藥物及疾病就是常見月月經不調的病因。

5、不良生活習慣引起：女性如果飲食不規律，過度節食造成機體能量攝入不足，進而造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，導致月經不調。

“大姨媽”多少會給女性同胞帶來一些麻煩，很多月經不調女性朋友都覺得經期就是一種折磨。其實只要調理好身體，“大姨媽”駕到也是可以舒適度過的！

很多的女性同胞都有月經不調的癥狀，月經不調表現為月經量過少或過多，月經時間提前或延遲等。月經不調主要是因為內分泌失調引起的，飲食不當、情緒、疾病等原因都會導致月經不調。月經不調對女性身體危害是十分大的，下面我們就一起來了解下女性月經不調的危害！

1、長期月經不調可導致機體內分泌紊亂，使皮膚惡化，面部皮膚粗糙，毛孔粗大，面部出現痤瘡、色斑、暗瘡等。

2、月經不調會導致不孕，直接影響女性的正常排卵，排卵異常那么受孕的幾率自然減少許多。另外，月經不調還導致許多潛在婦科疾病，如輸卵管炎、輸卵管粘連不通、子宮內膜炎，甚至子宮肌瘤、卵巢囊腫等，這些婦科疾病也會組織精卵的正常結合，從而造成不孕。

3、月經周期紊亂或是出血量異?？蓪е屡愿昶谔崆暗降絹恚霈F失眠、心悸、健忘、記憶力減退、無精打采、體力下降、骨質疏松等癥狀。

4、經期出血量過大可致氣血虧虛，腦竅失于血養，進而引起頭痛。

通過以上的介紹，相信廣大的女性同胞都知道月經不調對身體有多大的危害，因此女性朋友千萬不可小覷其危害性，一旦發現月經不調就要及時地治療！