個(gè)月的寶寶身體發(fā)育非常快，對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)要求比較高，在飲食方面，可以逐漸培養(yǎng)一日三餐的飲食習(xí)慣，三餐中，除了吃母乳和奶粉外，還可以適當(dāng)吃一些以糧食、蔬菜、魚、肉、蛋、豆腐、牛奶等營(yíng)養(yǎng)食物為主的混合食物哦。下面來看看十個(gè)月寶寶適合吃什么樣的輔食。

首先，輔食要利于十個(gè)月的寶寶咀嚼和吞咽。

十個(gè)月寶寶已經(jīng)進(jìn)入萌牙期，所以咀嚼是一個(gè)必須學(xué)習(xí)的技巧，此時(shí)，媽媽要給寶寶選擇有利于寶寶咀嚼和吞咽的輔食，以促進(jìn)寶寶咀嚼肌和頜骨的發(fā)育，幫助牙齒萌出。

在這方面，建議媽媽給寶寶吃些細(xì)軟的面條，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

其次，輔食質(zhì)地比之前更為粗糙。

十個(gè)月的寶寶適合吃一些硬度適中、質(zhì)地較粗糙的食物，這樣才能鍛煉咀嚼能力，對(duì)于牙齒的萌出非常有利。如果寶寶一味地吃質(zhì)地和口感細(xì)膩的食物，日后可能難以接受其它口感的食物。

再者，輔食種類與口味更加豐富。

隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，TA對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求也大大增加，媽媽應(yīng)該及時(shí)為寶寶補(bǔ)充身體發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，輔食要做到蔬菜、水果、肉類等食物合理搭配，以給寶寶提供更多口味和質(zhì)地的選擇。

十個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入萌牙期，會(huì)長(zhǎng)出數(shù)顆小牙齒，此時(shí)，媽媽在飲食方面可以側(cè)重選擇有利于鍛煉寶寶咀嚼、吞咽能力的輔食，如玉米、豆類、面包片等。那么十個(gè)月寶寶常見的輔食種類有哪些？一起來看看。

1、蔬菜泥

做法：準(zhǔn)備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗凈后切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟后即可食用。

2、香蕉薯糊

做法：準(zhǔn)備半根香蕉、一個(gè)雞蛋、1/4個(gè)馬鈴薯、少許牛奶；先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘壓成茸狀；再把雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃壓成茸；然后將香蕉去皮壓成茸，最后把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再添加些牛奶拌勻即可食用。

3、肉糜粥

做法：將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次再炒熟；最后放入已煮稠的粥內(nèi)，加少許食鹽調(diào)味即可食用。

4、紅小豆泥

做法：首先將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈放入加水的鍋內(nèi)用旺火燒開，然后加蓋改小火燜煮至爛成豆沙；其次將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化；最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。

5、蘋果薯團(tuán)

做法：準(zhǔn)備紅薯和蘋果各50克，先將紅薯洗凈、去皮、切碎、煮軟；再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟；最后將煮軟后的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。

十個(gè)月的寶寶牙床可以搗碎稍有顆粒感的食物（跟香蕉的硬度相似），而且已經(jīng)學(xué)會(huì)用前面的牙齒咀嚼食物，就連TA的小手也學(xué)會(huì)抓取食物了，但此時(shí)，寶寶的腸胃功能仍然不是很完善，對(duì)食物的消化能力有限，所以媽媽在輔食添加上有哪些需要注意呢？各位媽媽不妨接著往下看看。

1、適當(dāng)增加食物種類

十個(gè)月的寶寶可以吃的輔食很多，比如粥、軟飯、面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆等，但主要還是應(yīng)該以稀粥、軟面為主，做到每日三餐給寶寶進(jìn)食。另外，十個(gè)月的寶寶可以讓TA和大人一起吃飯，在上午、下午和晚餐兩小時(shí)后適當(dāng)?shù)慕o寶寶添加一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)也可以在早晚給寶寶喝奶，充分保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、注意食物添加規(guī)律

給十個(gè)月寶寶添加輔食應(yīng)該把握規(guī)律，每添加一種輔食要有3-4天的觀察期，不能一次性添加多種輔食，不然寶寶難以適應(yīng)哦。在觀察期間，媽媽要留意寶寶的身體能否適應(yīng)，如大便是否正常、皮膚是否過敏等，如無異常，再考慮添加新的輔食。

3、加強(qiáng)補(bǔ)充鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)

進(jìn)入快速發(fā)育期的寶寶對(duì)鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量大大增加，因此媽媽要注意給寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，避免寶寶因缺鐵而導(dǎo)致缺鐵性貧血，這方面，強(qiáng)化鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉就是很好的選擇。

十個(gè)月的寶寶在輔食添加上正逐漸由單純細(xì)膩的嬰兒食品過渡至成人食物，媽媽需要將寶寶每天的飲食安排得更加細(xì)致哦。十個(gè)月的寶寶一天之內(nèi)應(yīng)該如何添加輔食呢？媽媽們不妨參考下面這個(gè)輔食時(shí)間安排表哦。

8：00正餐：配方奶200-250毫升，可搭配適量點(diǎn)心；

10：00加餐：少量水果或果汁，補(bǔ)充維生素；

12：00 正餐：葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，碳水化合物、動(dòng)植物蛋白質(zhì)、蔬菜等；

15：00 加餐：新鮮水果、果汁泥適量，易消化的小點(diǎn)心；

18：00 正餐：葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，以易消化吸收的食物為宜；

20：00 加餐：配方奶200-250毫升。

以上喂食安排并非固定不變，媽媽可以根據(jù)寶寶的作息時(shí)間靈活調(diào)整，但要保證每頓之間的間隔時(shí)間大概為2-3個(gè)小時(shí)。此外，加餐時(shí)要注意不能讓寶寶進(jìn)食過多，否則會(huì)影響正餐的食量。

十個(gè)月的寶寶身體變得更加強(qiáng)健，就連“脾氣”也要比之前更大了，有時(shí)候媽媽給TA喂食，小家伙還很不配合呢。當(dāng)十個(gè)月寶寶拒絕吃輔食時(shí)，媽媽應(yīng)該怎么辦呢？相信很多媽媽都碰到過這種情況，下面就來學(xué)學(xué)正確的應(yīng)對(duì)方法。

1、保持足夠的耐心。

很多寶寶抗拒吃輔食，可能是因?yàn)門A們不熟悉新食物的味道，而不是不喜歡這種食物，這時(shí)候，如果媽媽因?yàn)閷殞毑粣鄢跃头艞墖L試，那寶寶長(zhǎng)大后可能會(huì)因?yàn)殄e(cuò)過了接受新食物的最佳時(shí)期而導(dǎo)致偏食或厭食。所以媽媽應(yīng)該保持足夠的耐心，過2-3天后繼續(xù)為寶寶添加這種輔食，讓TA逐漸適應(yīng)。

2、創(chuàng)造愉悅的進(jìn)餐氛圍。

媽媽最好在寶寶心情舒暢的時(shí)候，給寶寶添加新食物。當(dāng)寶寶開始玩，用手把勺子推開或?qū)㈩^轉(zhuǎn)向一邊時(shí)，就不要再?gòu)?qiáng)行喂寶寶了。

3、給予適當(dāng)鼓勵(lì)和表揚(yáng)。

媽媽在寶寶吃完輔食后，要給予適當(dāng)鼓勵(lì)和表揚(yáng)，讓TA感到快樂，增加對(duì)吃飯的樂趣和信心，這樣寶寶才能在吃飯時(shí)更乖地配合媽媽哦。

4、固定飯點(diǎn)和喂飯人。

媽媽最好在固定的時(shí)間、地點(diǎn)讓寶寶開餐，并使用相同的餐具、固定喂飯人，使寶寶形成必要的條件反射。