膠原蛋白現(xiàn)在越來越多的被人所熟知，也越來越受到人們的歡迎與青睞，因?yàn)槟z原蛋白有著補(bǔ)水、給細(xì)胞提供抗張力和彈性，并在細(xì)胞的遷移和發(fā)育中起作用的功效，因此很多人在出現(xiàn)皮膚老化問題的時(shí)候，就會(huì)選擇膠原蛋白來緩解皮膚老化問題，但是膠原蛋白真像宣傳的那樣功效如此之大嗎？膠原蛋白有沒有副作用呢？

“是藥三分毒”，膠原蛋白粉也會(huì)有副作用，只是發(fā)生機(jī)會(huì)可能比藥物少些。膠原蛋白是整個(gè)動(dòng)物界最豐富的蛋白質(zhì)膠原蛋白，在哺乳類的皮膚、肌腱、血管、骨、牙齒、膠膜、以及腎臟的內(nèi)臟的網(wǎng)架，它化學(xué)成分最大的特點(diǎn)是含有人體絕大部分的羥脯氨酸（膠原占了99%）。因而，如果想補(bǔ)充膠原蛋白在飲食方面也是很需要注意的，多吃點(diǎn)豬蹄，燕窩以及其它都有幫助。

膠原蛋白是近代生物科學(xué)進(jìn)步的產(chǎn)物，對(duì)人體具有美容功效是不容置疑的，膠原蛋白對(duì)人體是必不可缺的。技術(shù)上，膠原蛋白純粉是能夠很容易達(dá)到100%含量的。高純無添加的膠原蛋白一般都是粉末的，并且分子量控制在2000道爾頓的產(chǎn)品越容易被吸收。市面上有很多品牌的膠原蛋白粉產(chǎn)品，由于產(chǎn)品質(zhì)量的良莠不齊，有很多負(fù)面的作用，有些膠原蛋白粉產(chǎn)品，里面有添加激素的，短時(shí)間內(nèi)，效果非常好的，只是停服以后，馬上就會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，還有的會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

膠原蛋白粉是很純的膠原蛋白，一般不會(huì)有副作用，像口服液，片劑等的就可能產(chǎn)生副作用，這些產(chǎn)品里，為了保證產(chǎn)品的質(zhì)量與口味，都是添加一定的成分其他物質(zhì)的。

要想提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，建議就餐前后服用，這樣能讓食物中的礦物質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)成分等人體吸收率大大提高，能撲捉這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且很容易傳遞到人體各個(gè)部位。

近年來，越來越多的膠原蛋白美容產(chǎn)品走進(jìn)了人們的視線，口服膠原蛋白產(chǎn)品正成為愛美女性的新寵。其中膠原蛋白粉更是因?yàn)槟z原蛋白的純度高而受到很多女性朋友們的青睞。那么，對(duì)于膠原蛋白粉的附庸方法有哪些呢？怎樣服用的效果才是最好的呢？

1、膠原蛋白粉一包（如果不是獨(dú)立包裝的，可以用湯匙量取，在一湯匙左右就可以，要注意湯匙的大小，取用適量的膠原蛋白，一般在5g左右即可），再準(zhǔn)備適量的溫開水（不宜用涼開水，但也不要用過熱的水）。

2、把膠原蛋白粉倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水漬，以免影響溶解度。

3、向杯子里加入適量的溫水，會(huì)看到膠原蛋白粉在慢慢的溶解。質(zhì)量好的膠原蛋白粉，溶解得會(huì)很快，且溶解程度會(huì)比較完全，不會(huì)出現(xiàn)顆粒懸浮物。

4、如果不喜歡膠原蛋白的味道，可以把膠原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，這樣既享受了食物的口感，又補(bǔ)充了膠原蛋白，一舉兩得。

注意事項(xiàng)：

沖泡時(shí)，可以考慮加果汁牛奶什么的，但是一定不要加茶，茶多酚會(huì)阻礙膠原蛋白吸收。觀察膠原蛋白粉，好的膠原蛋白粉應(yīng)該是純白色的，接近于白紙的顏色。但有一些劣質(zhì)的膠原蛋白粉是泛黃色的。沖好的膠原蛋白粉，會(huì)有淡淡的魚腥味，但如果有刺鼻的氣味，則是劣質(zhì)的膠原蛋白粉。

相信對(duì)于膠原蛋白粉這種常用的保健品，大家都很熟悉了。隨著生活壓力的加大，很多人都處于一種亞健康狀態(tài)，因而保健品就成為人們的首選。人們希望能夠從保健品中補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)元素。膠原蛋白粉就是受人歡迎的保健產(chǎn)品之一，很多皮膚老化的人都會(huì)選擇通過服用膠原蛋白粉來補(bǔ)充膠原蛋白，但是大家知道膠原蛋白粉究竟適合什么人群吃呢？

1、年齡超過25歲，皮膚出現(xiàn)粗糙、細(xì)紋(干紋)、晦暗無光、松弛、過早衰竭，黑眼圈、眼袋、玄色素沉淀者；

2、由于體內(nèi)異常玄色素分泌旺盛，大量沉淀在皮膚表面，肌膚不能及時(shí)代謝出異常玄色素，形成各種色斑和皮膚變黑者；

3、經(jīng)常服用避孕藥物，造成體內(nèi)分泌功能紊亂，前額、面頰及鼻翼等部位出現(xiàn)色斑，面部皮膚膚質(zhì)差、皮膚發(fā)油、發(fā)暗，以及青春痘留下的色印、色素沉著等；

4、由于環(huán)境刺激或使用劣質(zhì)化妝品、使用化妝品不當(dāng)，使膚質(zhì)受到損傷，出現(xiàn)輕易過敏、黑頭密集、皮膚大面積死亡、出現(xiàn)皺紋、皮膚干燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良癥狀者；　　5、由于內(nèi)分泌失衡，導(dǎo)致頭發(fā)干枯斷裂、分叉、無華，指甲較薄易斷、關(guān)節(jié)勞損、乳房下垂者；

6、經(jīng)常面對(duì)電腦、呼吸污染空氣者;飲食無規(guī)律、喜油炸食品者;對(duì)容貌要求高的女性；

7、哺乳后乳房松弛、下垂、胸部外擴(kuò)的女性，可用showsoo(秀瘦)膠原蛋白做修復(fù)乳房彈性。

8、正在使用減肥產(chǎn)品或者減肥后皮膚松弛，出現(xiàn)肥胖紋、肥胖斑的女性。

膠原蛋白的適宜人群一般都是對(duì)于成人來說的，膠原蛋白最大的功效就是緩解皮膚老化的問題，所以對(duì)于小孩來說是沒有必要吃膠原蛋白粉的，但是如果小孩子吃了膠原蛋白粉的話會(huì)不會(huì)有什么影響呢？媽網(wǎng)百科為你解答！

膠原蛋白粉是以日本進(jìn)口的HH膠原蛋白肽為主要原料，而膠原蛋白是細(xì)胞外最重要的水不溶性纖維蛋白，是構(gòu)成細(xì)胞外基質(zhì)的骨架。給細(xì)胞提供抗張力和彈性，并在細(xì)胞的遷移和發(fā)育中起作用。膠原蛋白是人體內(nèi)含量最多、分布最廣的蛋白質(zhì)，富有多樣性及組織分布的特異性，因此很多組織器官功能的正常發(fā)揮與膠原蛋白直接相關(guān)。

剛開始補(bǔ)充膠原蛋白粉，建議每天吃2次，每次用1袋，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三個(gè)皮膚生理周期后，可根據(jù)自身情況減少用量，每日不低于1袋。如有特別美容需求或大量體育運(yùn)動(dòng)者每日可增至3袋。堅(jiān)持每日服用利于持續(xù)改善肌膚的健康問題。另外可任意添加到喜歡的飲品中(如水、咖啡、牛奶、果汁，豆?jié){等，也可添加到高溫湯菜中）。

至于膠原蛋白粉兒童是否能吃則需要先咨詢清楚醫(yī)師的意見，再在醫(yī)師的指導(dǎo)下做到安全謹(jǐn)慎用藥！孩童吃藥應(yīng)該堅(jiān)持以下的原則：如藥物劑型；給藥途徑(口服還是注射)；藥物聯(lián)用的相互影響(用藥盡量少而精，尤其避免“撒大網(wǎng)”的用藥方式)；小兒年齡、性別、營(yíng)養(yǎng)狀況及精神狀態(tài)等。排除各種可能出現(xiàn)的干擾，以期達(dá)到預(yù)期的治療效果。

膠原蛋白粉是一種能夠補(bǔ)充人體流失的膠原蛋白的化妝保養(yǎng)用品，同時(shí)作為一種保健產(chǎn)品，膠原蛋白粉也是美譽(yù)頗高的。大家都知道膠原蛋白粉具有保濕，滋養(yǎng)，亮膚，緊膚，防皺，修復(fù)等功效。現(xiàn)在很多女性朋友的臉上因?yàn)槟承┮蛩兀煌潭鹊某霈F(xiàn)了各種斑。那么，膠原蛋白粉在祛斑方面的功效如何呢？

膠原蛋白是皮膚的主要成分，占皮膚干重的70%—80%。膠原蛋白在皮膚中的作用，相當(dāng)于一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，牢牢的鎖住水分，支撐著皮膚，膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致彈力網(wǎng)斷裂，皮膚組織萎縮，從而出現(xiàn)肌膚干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問題。

膠原蛋白作為功能保健食品使用：可以預(yù)防心血管病，在目前的有醫(yī)學(xué)研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，并可增高體內(nèi)某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個(gè)相對(duì)正常的范圍之內(nèi)，是一種理想的減肥降血脂食品。此外，膠原蛋白在協(xié)助機(jī)體排出鋁質(zhì)，減少鋁質(zhì)在體內(nèi)聚集方面也有獨(dú)特之處。鋁對(duì)人體有害，日前逐漸增多的老年癡呆癥與鋁的攝入量有關(guān)，同時(shí)日本長(zhǎng)效寡肽膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細(xì)胞生成的功效，它具有改善循環(huán)、對(duì)冠心病、缺血性腦病有利。

膠原蛋白組成鈣質(zhì)附著網(wǎng)架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。能有效修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，恢復(fù)關(guān)節(jié)軟骨表面的潤(rùn)滑，減少摩擦。膠原蛋白能使細(xì)胞粘接更緊密，加快新陳代謝速度，促進(jìn)死皮脫落，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑，令膚色白皙、色斑淡出。