素聞胡蘿卜汁對(duì)身體有好處，每天喝點(diǎn)胡蘿卜汁，還可以防癌癥。那么，胡蘿卜汁什么時(shí)候喝最好呢？一般認(rèn)為，用榨汁機(jī)將胡蘿卜榨出汁后，不添加任何作料直接飲用即可，時(shí)間倒是沒(méi)有太嚴(yán)格的要求。不過(guò)，如果想讓胡蘿卜汁發(fā)揮最大的功效，可以參照以下幾點(diǎn)。

1、每天早晨一杯蔬果汁。這樣有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用果汁的最佳時(shí)間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，所以運(yùn)動(dòng)后是蔬果汁的又一最佳飲用時(shí)間。

4、能盡快喝完最好，喝不完就放冰箱冷藏，不要冷凍。

溫馨提示：

1、胡蘿卜汁最好不要加糖或者少糖，否則會(huì)增加熱量。

2、胡蘿卜汁最好不要加熱。因?yàn)榧訜岷蟮暮}卜汁不僅會(huì)使水果的香氣跑掉，更會(huì)使各類維生素遭受破壞。

3、胡蘿卜汁不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，而蔬果汁多為酸性，會(huì)使蛋白質(zhì)在胃中凝結(jié)成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

4、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不宜喝胡蘿卜汁。

長(zhǎng)期飲用果蔬汁其實(shí)是沒(méi)有什么大問(wèn)題的，喝胡蘿卜汁也不例外。不過(guò)，胡蘿卜汁的話就好每天喝一點(diǎn)就好，不要過(guò)量飲用。據(jù)了解，人體如果大量攝入胡蘿卜素，會(huì)令皮膚的色素產(chǎn)生變化，變成橙黃色。

每天喝點(diǎn)胡蘿卜汁的話，好處倒是有不少。

1、胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可清除自由基延緩人體衰老，維持上皮組織的健康。

2、胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

3、胡蘿卜中所含的B族維生素和維生素C等招牌營(yíng)養(yǎng)素也有潤(rùn)皮膚，抗衰老的作用。

4、研究表明，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國(guó)癌癥研究會(huì)主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會(huì)明顯下降。

另外，常喝胡蘿卜汁，也可以提高視力，保護(hù)肝臟等。

胡蘿卜汁是用胡蘿卜榨成的果汁，據(jù)說(shuō)，胡蘿卜汁是對(duì)人體非常有好處的。具體來(lái)說(shuō)，胡蘿卜汁的功效與作用如下。

1、補(bǔ)充維生素A。眾所周知，人體如果缺乏維生素A，引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降，而胡蘿卜中含有的胡蘿卜素在腸道中可轉(zhuǎn)變成人體所需的維生素A，因此，喝點(diǎn)胡蘿卜汁，補(bǔ)充維生素A是可取的。

2、保護(hù)眼睛。胡蘿卜汁中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)眼睛有宜，其中β-胡蘿卜素就是失明的一個(gè)重要原因，維生素A的缺乏也是導(dǎo)致眼干癥的一個(gè)重要原因。而胡蘿卜汁恰恰可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)。

3、預(yù)防疾病。有研究顯示，胡蘿卜可以降低膽固醇、預(yù)防心臟疾病和腫瘤。此外，胡蘿卜汁還可以降血壓。

4、可以抑制過(guò)敏。胡蘿卜汁可以起到減少花粉癥等皮膚過(guò)敏的癥狀。

另外，據(jù)研究表明，喝胡蘿卜汁與喝兌水的姜汁差不多，都能提高身體的溫度。

都說(shuō)每天喝點(diǎn)胡蘿卜汁，不僅可以通過(guò)補(bǔ)充胡蘿卜素強(qiáng)身健體，還可以有一定的美容作用。胡蘿卜汁的功效是不是這么神奇我們不敢保證，不過(guò)，果蔬對(duì)身體總是有好處的。周末在家，不妨喝點(diǎn)胡蘿卜汁吧！下面一起學(xué)習(xí)一下胡蘿卜汁的做法。

做法一：

食材準(zhǔn)備：胡蘿卜、清水

1、將胡蘿卜洗凈，切成小塊備用；

2、往攪拌機(jī)里面加入適量水，再把切好的胡蘿卜塊倒入，打開(kāi)旋轉(zhuǎn)扭開(kāi)始攪拌（也可加入蘋果塊一起攪拌）；

3、攪拌結(jié)束或，過(guò)濾掉攪拌機(jī)里的胡蘿卜渣，把胡蘿卜汁倒出來(lái)即可。

做法二：

食材準(zhǔn)備：胡蘿卜、清水

制作步驟：

1、準(zhǔn)備兩根胡蘿卜，將胡蘿卜洗干凈，切除底部；

2、把胡蘿卜切成片后再切成丁；

3、蘿卜丁放入豆?jié){機(jī)中，再往豆?jié){機(jī)內(nèi)加入適量溫水；

4、接通電源，按下果汁鍵，等時(shí)間到了打開(kāi)，看到做好的果汁就加一勺糖即可。

做法三：

食材準(zhǔn)備：胡蘿卜、雞蛋、蜂蜜、香油

制作步驟：

1、將胡蘿卜攪碎取汁；

2、燒開(kāi)水；

3、將雞蛋打碎，倒入沸水中；再加入胡蘿卜汁、蜂蜜以及香油，攪拌即可。