方便面憑借它易做又好吃的特點，成了很多男生女生的正餐，但很多愛美的女生也在擔(dān)心，吃方便面會不會長痘痘呢，我們就一起來了解一下吧。

吃方便面會不會長痘痘，這個完全因人而異，但一般來說，油炸方便面會更容易長痘痘，因為油炸的東西比較容易上火，一上火就說明體內(nèi)的新陳代謝不好，會增加臉部皮膚的油脂分泌 造成毛孔阻塞，這時就很有可能表現(xiàn)為長痘痘，除了油炸，如果方便面的配料偏辣，或者具有刺激性和熱性，刺激到腸胃，造成營養(yǎng)失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，會引起痘痘的產(chǎn)生哦。

所以要多吃點蔬菜和水果，減少痘痘的產(chǎn)生哦。

方便面其實多吃無益，它除了會長痘痘之外，還有什么壞處嗎，一起來了解一下吧。

1、缺乏營養(yǎng)，方便面雖然含有一些蛋白質(zhì)，維生素等，但畢竟是少數(shù)，不夠人體所需。

2、容易上火，易得腸癌，因為方便面中缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)。

3、導(dǎo)致肥胖及相關(guān)疾病，長期吃方便面會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入。

4、促使人早衰，過氧脂質(zhì)有害健康，因為方便面中含有一定的添加劑，其中的抗氧化劑，會對重要酶系統(tǒng)起破壞作用，使人早衰。

5、方便面制作過程產(chǎn)生的有害物質(zhì)，使用的塑料餐具也會危害健康，尤其在高溫下塑料餐具也會釋放有毒物質(zhì)。

有人可能會問難道吃方便面就一無是處了嗎，其實不然，這里說的危害是指長期食用方便面，至于偶爾食用還是可以的，畢竟它也不是什么好處都沒有，方便面里還是有一定營養(yǎng)的，那么它到底有什么營養(yǎng)呢，一起來看看吧。

方便面的主要營養(yǎng)價值成分是脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、碳水化合物，這些都是人所需要的，方便面的主要食用功效是快速補(bǔ)充能量，緩解饑餓，所以吃方便面在一定程度上還是有價值的，而且方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調(diào)味醬和脫水蔬菜葉等，能補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補(bǔ)充人體營養(yǎng)所需的成分。

現(xiàn)在市場上正在開發(fā)新的營養(yǎng)型方便面，比如加碘或鐵的營養(yǎng)強(qiáng)化型方便面、減肥型方便面、適合糖尿病人食用的方便面、水果方便面等，以滿足不同人群的營養(yǎng)需要。

吃方便面會長胖嗎，恐怕也是很多女生關(guān)注的問題，很多女生都很矛盾，她們喜歡吃方便面，但又害怕吃了之后會長胖，畢竟沒有一個女生不希望自己身材好一點，那么我們就帶著這個問題一起來探討一下吧。

方便面的熱量還是相當(dāng)高，普通包裝的方便面含熱量300多卡，如果是全餐級的大碗面，熱量高達(dá)6、700卡，所以減重者也不宜哦。傳統(tǒng)的方便面是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物。

它的具體熱量的含量是每100克就有熱量(大卡)472.00、碳水化合物(克)61.60、脂肪(克)21.10、蛋白質(zhì)(克)9.50、纖維素(克)0.70。但吃法正確還是能緩解這個問題的，那就是在中午吃，還要熱乎乎地吃哦，如果可以吃有筋道的面，也可以減少你怕胖的顧慮哦。