金桔泡水和檸檬泡水的做法一樣，在家其實(shí)也可以自己自制金桔泡水呢。

原料：青金桔10個(gè)、綠茶2茶匙（10ml）、蜂蜜適量、冰塊適量。

做法：

1、將綠茶用1杯熱水泡開(kāi)晾涼待用。

2、把金桔洗干凈，然后將金桔切成兩半，也可以不切斷或者縱切成四份尾部不切斷，這樣泡在水里看起來(lái)是一個(gè)開(kāi)花的小球。

3、然后在一個(gè)大的容器內(nèi)放滿冰塊，再將金桔的汁液擠入，然后將金桔放入。

4、將浸泡好的綠茶水倒入容器內(nèi)（過(guò)濾掉茶葉）。只留下綠茶水備用，和金桔汁一起攪拌在一起

5、按口味放入適量蜂蜜，充分?jǐn)噭蚣纯伞?/p>

金桔泡水溫馨提示：金桔遇熱水會(huì)有苦澀味，所以不適合用開(kāi)水沖泡。

金桔營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)不比檸檬差，但是大家對(duì)于它的了解似乎比檸檬少很多，它也是水果中含維生素最多，你肯定也還不知道，金桔它甚至可以改善皮膚光澤！想保養(yǎng)的你們趕緊了解一下它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

金桔果實(shí)含豐富的維生素A，可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。也可預(yù)防文明病，如血管病變及癌癥，更能理氣止咳、健胃、化痰、預(yù)防哮喘及支氣管炎。

金桔亦含維生P，是維護(hù)血管健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，能強(qiáng)化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物。

金桔果皮和果肉一起食用，嚼食后，頓覺(jué)喉間津潤(rùn)、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上，每百克高達(dá)200毫克。金桔除鮮食外，也可泡茶飲用。一個(gè)較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。果皮還可提取芳香油。金桔有很高的藥用價(jià)值。

金桔味道酸甜可口，人們常用來(lái)泡水，不僅生津止渴，還有一定的保健功效，那么金桔泡水對(duì)人體有何作用呢？一起來(lái)了解！

中醫(yī)上認(rèn)為，金桔可理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。

金桔能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。胸悶郁結(jié)，不思飲食，或傷食飽滿，醉酒口渴之人食用。

金桔不僅美觀，其果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對(duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。用金桔與黨參煎湯代茶飲，則能安胎。所以孕婦也可以吃 。

秋冬季節(jié)，感冒防不勝防，一旦感冒，不管吃還是喝都會(huì)變得格外小心還有辛苦，吃什么都沒(méi)有味道。那么感冒能喝金桔水么？

從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，西醫(yī)是贊成感冒時(shí)吃喝金桔水的，因?yàn)楹胸S富的維他命 C。但從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)則是不贊同，因?yàn)榻鸾凼菍凫蛾帥鲂运Ｈ欢降赘忻皶r(shí)不能吃橘子或者橘子含維他命C多吃多益有助于感冒。

正確來(lái)說(shuō)，不是不能喝，而是要區(qū)分在感冒的階段，如果初期感冒，應(yīng)該喝姜湯。平時(shí)的調(diào)理是：陳皮、梨子。由于感冒過(guò)后會(huì)咳嗽并且伴著痰，而金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。所以在感冒的后期，是可以喝金桔水的，因?yàn)橛欣谔档呐懦部梢跃徑饪人园Y狀。

柑橘含有較多的維生素C，可以增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充病理狀態(tài)下的身體需要。感冒是一自限性疾病，自然病程一周左右，感冒患者要多臥床休息，避免過(guò)度勞累，要進(jìn)食多含維生素食物。當(dāng)然還是要從自身防御開(kāi)始，增強(qiáng)體質(zhì)以免感冒。

金桔泡水是不是任何時(shí)候都可以喝，飯前還是飯后呢？老人小孩是否都適合喝呢？接下來(lái)就來(lái)了解下吧。

吃金桔前後一小時(shí)不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會(huì)凝固，不易消化吸收，會(huì)腹脹難過(guò);飯前或空腹時(shí)亦不宜多吃金桔，因所含有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁黏膜，胃部會(huì)有不適感；喉痛發(fā)癢、咳嗽時(shí)，喝金桔茶時(shí)不宜加糖，糖放多了反易生痰。

據(jù)研究，每天吃3個(gè)金桔就能滿足一個(gè)人一天所需的維生素C，若果攝入的維生素C過(guò)多，每天代謝的草酸會(huì)會(huì)增多，引起尿結(jié)石，腎結(jié)石，另外多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，所以在喝金桔水的時(shí)候也一樣，一天不能喝太多。

飯前或者空腹的時(shí)候不能喝金桔泡水，因?yàn)榻鸾壑械挠袡C(jī)酸會(huì)刺激胃壁的粘膜對(duì)胃不利，所以和金桔泡水應(yīng)該在飯后。

胃腸、腎虛體寒的人，特別是老人小孩則不宜多喝金桔水，以免造成腹痛、膝蓋酸軟等癥狀。