黃蜆子的營養價值高，肉質清鮮美味，有降低膽固醇、增強免疫力、滋陰補虛，清熱涼肝的功效，適當吃些是有益于身體健康的。辣炒黃蜆子的做法是怎樣的呢？接下來為大家介紹。

做法一：

1、剛買回來的蜆子用水泡兩個小時，然后將蜆子去泥沙，清洗干凈，裝入碗中待用。

2將干紅辣椒切成小段，蔥和姜切成絲備用。

3熱鍋放油燒熱，放入干紅辣椒段爆炒。

4再放入蔥姜絲，煸炒出香味來。

5倒入清洗干凈的蜆子。可以加一些的水。

6將蜆子快速翻炒均勻，加入料酒，鹽，白糖。

7快速翻炒均勻，入味。最后加入味精調味。

8翻炒均勻，出鍋，這道美味的辣炒蜆子就可以了。

做法二：

1、準備蔥姜蒜等，把蔥都變成了蔥花。

2、黃蜆子洗完用水煮熟，半熟或全熟都可以，但切記時間不要太長，一般開鍋后兩三分鐘就關火。然后瀝干水分

3、油熱下鍋煸香，先加入孜然粉，然后放少許醬油和豉油，接下來放半袋利民辣醬，煸炒半分鐘后，加入與辣醬同等量的番茄沙司，也可以加入番茄沙司，會更方便一點，番茄沙司可以多放一點，這樣味道會更好。

4、加入黃蜆子與醬汁混合。感覺肉都入味了，就可以出鍋了。如果喜歡吃香菜，還可以出鍋前放點香菜翻兩下再出過，味道會更好。

辣炒黃蜆子雖然里面的肉質少，但其味道無比鮮美，再加上高蛋白、低脂肪的優點和降低膽固醇的功效，有很多人都對它情有獨鐘。可有一個很麻煩的問題，就是黃蜆子里面有泥沙，如果只是簡單的用清水浸泡，根本不能將里面的泥沙弄出來，吃的時候可能滿嘴都是沙了，還可能引起腸胃不適。所以大家應懂得黃蜆子怎么洗。接下來為大家介紹黃蜆子怎么洗，有三種洗法。

黃蜆子最主要是泡洗它內部的沙子。先用少許的鹽加入水中浸泡黃蜆子，鹽水的比例約是1：6，泡水后30-40分鐘后觀察一下，看看它的貝殼蓋是否有微微張開，如果有緊閉不開的文蛤，將其拿起來搖一搖，若發出聲響的表示已經是死的了，就可以把它丟棄。但是通常新鮮的黃蜆子大約泡水2個小時就會吐沙干凈了!

最有效的方法是把黃蜆子放在清水中，同時放一把菜刀、鐵勺等鐵制的東西，2-3小時后，黃蜆子就會主動把泥沙吐出來。因為黃蜆子等貝類有聞到鐵味便吐泥沙的習性。也可將黃蜆子放在鐵鍋中，放置一兩個小時，然后再用清水洗凈，也能達到同樣的效果。

黃蜆子肉味鮮美、營養豐富，氨基酸的種類組成及配比合理，蛋白質含量高，是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份，能提高免疫力；脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

還有各種維生素和藥用成分。含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。

含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作為人類的營養、綠色食品，深受消費者的青睞。促進性功能、生精助育。強精益氣，提高精液質量，增強精子活力。適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿。

同時有利尿消腫的作用：能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。含利尿成分，能消除體內水鈉潴留，利尿消腫。可治療全身水腫，小便不利等。補腎虛，腰酸、四肢發冷、畏寒，水腫的腎陽虛。

雖然黃蜆子有很多豐富的營養價值和功效，但是不管是什么食物，都會有需要注意的事項，因為會怕亂吃，會出現一些副作用的。但是吃黃蜆子的注意事項有哪些呢？我們來了解一下吧。

1、不能與寒涼食物同食

黃蜆子本性寒涼，最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜，飯后也不應該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免導致身體不適。

2、不能與啤酒、紅葡萄酒同食

食用黃蜆子飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。尿酸過多，會沉積在關節或軟組織中，從而引起關節和軟組織發炎。

3、皮膚病患者禁食

皮膚病患者之所以不能吃黃蜆子，是因為黃蜆子中所含的蛋白質在進入身體后，可作為一種過敏原，對機體產生過敏反應，如發癢起塊等，或使原來的皮膚病復發、加重。所以皮膚科醫生視海鮮為病因之一，要求某些病人禁忌。

4、食用黃蜆子需要煮熟

黃蜆子煮不熟含有細菌，文蛤中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般來說，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。

黃蜆子買了后，在盆中加入清水和一點海鹽中，營造海水的味。然后放兩只筷子，最后將裝滿黃蜆子的漏筐放在上面浸泡。放入筷子的目的是不讓小筐沉底，同時將赤貝與盆底隔開，因為黃蜆子的位置一直都是在水盆中央，再滴幾滴麻油，2-3小時后就會看到盆底的臟東西會有很多。吐出來的沙子，直接沉底了，懸在中間的黃蜆子再吸進來的水又是干凈的，這樣黃蜆子里才沒有沙。

將黃蜆子用流水洗凈泥沙，用小刀撬進貝殼，緊貼貝殼內壁剔下完整的貝肉，片掉貝肉上的內臟部分，再用清水沖凈，放在潔凈的菜板上，左手掌用力壓在貝肉上，右手持刀將貝肉盡量片成大的薄片，片好的肉片鋪在盤中，蒙上保鮮膜，放入冷凍室內冰鎮五分鐘左右。