頭皮長痘痘原因有兩種，頭皮油脂分泌旺盛或者受到外界的刺激會(huì)影響到頭皮的代謝從而出現(xiàn)長痘痘情況。如果你的頭皮經(jīng)常長痘痘的話，建議去醫(yī)院檢查一番呢，有可能是毛囊炎呢。

人的頭皮有豐富的毛囊和皮脂腺，容易出油，醫(yī)學(xué)上稱這些部位為“脂溢部位”皮脂溢出癥就是指皮脂腺分泌功能亢進(jìn)，表現(xiàn)為頭皮分泌油脂過多、油膩發(fā)亮、脫屑較多。如果這些部位的毛囊和皮脂腺開口受到阻塞，就會(huì)造成局部感染發(fā)炎，形成“毛囊炎”，俗稱痘痘。

如果是皮脂溢出癥的話，那么可能是遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)哦或者是身體疾病導(dǎo)致的。另外平時(shí)飲食喜歡辛辣刺激性食物，經(jīng)常便秘，睡眠不好都有可能影響頭皮的代謝，令頭皮油脂分泌增多呢。如果情況比較嚴(yán)重的話，有可能是發(fā)炎哦，要立馬到醫(yī)院檢查哦。

頭皮長痘痘的話最好選擇一些能殺菌或者能深層清潔的洗發(fā)水呢，也可以利用一些是水果DIY洗天然護(hù)發(fā)精品。如果頭皮長痘比較嚴(yán)重的話，可以局部可用水楊酸軟膏、雷鎖辛硫磺混懸液等藥物。下面推薦幾種對(duì)抗頭皮長痘痘的洗發(fā)水，一起了解一下。

殺菌舒緩洗發(fā)水。頭皮長痘痘的MM可以試試具有殺菌和舒緩兩重功效的洗護(hù)產(chǎn)品，含有茶樹精油和高嶺土成分的產(chǎn)品很不錯(cuò)呢，殺菌+去除油脂。

含有柏油、硫化曬，水楊酸成分的產(chǎn)品。這些洗護(hù)產(chǎn)品不僅能舒緩頭皮，而且能清潔頭皮油脂，給予頭皮細(xì)致呵護(hù)，去藥店碰碰運(yùn)氣吧。

能深層清潔頭皮的洗發(fā)水。你可以試試Carol’s Daughter迷迭香薄荷清透洗發(fā)水，能深層清潔頭皮，還不會(huì)給頭皮帶來刺激，不過要到國外的購物網(wǎng)站購買。

DIY檸檬汁或者蘋果醋。檸檬汁稀釋后直接用來洗頭，能清潔頭皮，KO頭皮油脂。而蘋果醋不僅能去油脂，還能殺菌，稀釋之后用來洗頭不錯(cuò)呢。

頭皮長痘痘的話，平時(shí)就不要吃太多甜食，或者辛辣刺激食物了。更加不要用手指撓癢，避免給頭皮帶來更多細(xì)菌。平時(shí)最好隔一天洗頭，如果頭皮非常不舒服，也可以一天一洗。洗頭的時(shí)候記住用溫水，始終的溫度更能清潔頭皮油脂。

頭皮長痘痘可能是發(fā)炎了呢，這段時(shí)間就不要使用造型產(chǎn)品，護(hù)發(fā)素也建議少用。用護(hù)發(fā)素的話最好是直接涂抹在發(fā)絲，而不是頭皮處?；蛘吣憧梢試L試給頭皮去角質(zhì)，大家可以試試用紅糖和橄欖油混合一起涂抹在頭皮上面，然后輕輕按摩頭皮，接著用洗發(fā)水沖洗就ok了。

頭皮出油嚴(yán)重的話，那么定期去角質(zhì)是比較適合的呢。不過要是頭皮比較脆弱敏感，或者真菌感染引起的破損，建議大家就不要給頭去角質(zhì)了。另外你也可以試試精油+手勢(shì)按摩頭皮，馥綠德雅復(fù)合護(hù)發(fā)精油里含有高濃度的趕緊精油和薰衣草精油，能清潔、舒緩頭皮，而且是直接作用于頭皮和頭發(fā)的呢，吸收率高達(dá)10%呢。

頭皮長痘痘的筒子要有所吃有所不吃，甜食不約，刺激性食物不約，多吃新鮮蔬菜水果，身體棒棒噠，頭皮代謝也會(huì)正常哦。即使頭皮沒長痘痘，但是經(jīng)常出油的話，也要關(guān)注以下能吃不能吃的。

多吃維生素A類食物。胡蘿卜、木瓜、菠菜等食物不錯(cuò)哦，這些食物都能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化Wie維生素A，另外，也可以多吃蛋黃，全脂奶等。

多吃綠色蔬菜。吃多一些含有維生素B2的食物不錯(cuò)呢，維生素B2能保持人體激素平衡，對(duì)皮膚也有幫助哦。

多吃含維生素B6食物。例如豆類、香蕉、小麥胚芽等食物，因?yàn)榫S生素B6具有抗皮炎的作用，它也被稱為“抗皮炎維生素”。

甜甜圈、辣爽食物不約。不要吃太多甜品或者是刺激性食物哦，例如咖喱、辣椒、甜甜圈等，吃得不好會(huì)影響人體代謝哦，這樣頭皮代謝也會(huì)受牽連。

頭皮長痘痘真的是件虐心事，嚴(yán)重的話要到醫(yī)院檢查呢。不過也有方法避免頭皮長痘痘，只要平時(shí)養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，給予頭皮細(xì)致呵護(hù)的話，相信頭皮不會(huì)“調(diào)皮搗蛋”呢。

給頭皮去角質(zhì)。如果你頭皮出油嚴(yán)重的話，定期去角質(zhì)是很有必要的?？梢赃x擇一款化學(xué)去角質(zhì)產(chǎn)品，如 Ouidad’s地中海月桂葉頭皮去角質(zhì)精華，當(dāng)然也可以動(dòng)手DIY，將紅糖和橄欖油混合在一起涂抹頭皮也OK哦。但如果你的頭皮很敏感的話，就不要去角質(zhì)了。

噴霧護(hù)理頭皮。馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧含有茶樹精油、薄荷油，能舒緩并且清潔頭皮，還可以補(bǔ)充頭皮水分，抑制頭屑再生。

有效清潔頭皮。你是否喜歡了將頭發(fā)水直接倒在頭上，然后開始搓洗呢？這樣的做法是錯(cuò)誤的呢，應(yīng)該將洗發(fā)水倒在掌心搓揉起泡之后再涂抹到頭上，這樣能有效清潔頭皮哦。

這些食物要多吃。多吃新鮮的蔬果哦，建議大家吃一些含豐富維生素B6的食物，例如小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。