家用跑步機是一種科學(xué)有效的健身器材，最初源于歐美，后進入中國，現(xiàn)已被越來越多人所接受，并且成為一種使用趨勢。那買家用跑步機要選購哪種呢？以下是家用跑步機質(zhì)量排名（僅供參考）：

1、啟邁斯跑步機

啟邁斯多功能靜音減震跑步機是一款頗受消費者歡迎的產(chǎn)品，因為它減震系統(tǒng)做得很好，平時使用，可以很好地吸收跑步對機器的沖擊力，降低噪音。

2、匯祥跑步機

匯祥是一個國產(chǎn)老品牌，其產(chǎn)品受力最重的地方安裝了六個減震橡膠墊，減震效果也非常好，能吸收各個接觸面所承受的沖擊力，值得選購。

3、億健跑步機

億健跑步機外觀大氣，減震效果好，性價比高，是中國質(zhì)量十佳品牌之一，由浙江億健健身器材有限公司制造。

家用跑步機知名的品牌還有很多，如易跑、海斯曼、優(yōu)步、速爾等。不同品牌價格也不一樣，在選購時可在自身能承受的價格范圍內(nèi)進行選擇。那家用跑步機一般多少錢一臺呢？

1、1000-2000元區(qū)間的跑步機

這個價格區(qū)間的跑步機功能簡單，使用方便，適合150斤的人使用，因為跑步寬度在48cm以下。選購時，建議選啟邁斯、億健這兩個品牌的。

2、2000-3000區(qū)間的跑步機

跑步機功能比2000元以下的跑步機多，跑道更寬，適合人群更廣。一般，180斤以下的人都可以使用這一價格區(qū)間的跑步機，因為跑道寬度為50cm左右。知名的跑步機品牌有益步、伊吉康、舒華。

3、3000-5000元區(qū)間的跑步機

跑步機配套齊全，功能多樣，跑道寬度在50cm以上，各類人群都適合使用。知名的跑步機品牌有億健、啟邁斯、易跑。

4、5000元以上的跑步機

跑步機功能多樣，一般長期使用才建議購買，因為部分功能普通人平時很少用，即使購買了也是浪費，所以，購買時考慮清楚。

選購家用跑步機，沒有g(shù)et到攻略，怎么能選到好的呢？下面媽網(wǎng)就來分享跑步機選購攻略，希望對大家有幫助。

1、看跑步機的跑道寬度

跑道寬度作為衡量跑步機安全性的重要指標(biāo)，購買時一定要多加注意，因為購買到不好的產(chǎn)品，使用時很容易發(fā)生摔傷等意外。另外，跑道寬度也是衡量跑步機舒適性的重要參數(shù)，不同人需求不用，因此要求的跑步寬度也不一樣，比如身材瘦小的人，跑道寬度為42-45cm即可。

2、看跑步機的馬達

馬達的轉(zhuǎn)動能為跑步機提供持續(xù)不斷的動力，所以，馬達強勁與否與跑步機的性能好壞有著重要關(guān)系。一般，馬達越強勁，跑步機性能越好。

3、看跑步機的最大承重

跑步機的最大承重關(guān)系到其使用壽命，如果每次使用都是超負荷運行，使用不久，可能就會壞掉，所以，在選購時，一定要根據(jù)自身體重來選擇。一般，跑步機的最大承重是自身體重的1.2-1.5倍最好。

4、看跑步機的功能性

跑步機需包含所有基礎(chǔ)功能，并且要測試這些功能是否完善，如果不完善，建議不要購買，另外，若有一些特殊功能，可考慮衡量后再購買。

購買了跑步機，回到家才發(fā)現(xiàn)不會用，看說明書又有很多事項沒看懂，你會遇到這種情況嗎？如果是，趕緊來看看跑步機的簡單使用方法吧：

1、在初次使用前先將跑步機擦拭一遍，然后插上電源，測試各功能鍵是否正常，如啟動、停機、速度調(diào)節(jié)等功能鍵，熟悉后再開始使用。

2、按下start鍵，跑步機就開始運行，若為初次使用，將速度調(diào)整為1，慢走熱身，然后再逐步增加速度，跑起來。

3、在跑步過程中，可以在顯示屏看到個人跑步信息，如速度、時間、耗熱量等，若需要調(diào)節(jié)，可根據(jù)情況來，但需要注意的是，不要勉強自己，應(yīng)把控好速度，這樣跑的時間更長，更有利于體內(nèi)的脂肪燃燒。

4、調(diào)整坡度，適當(dāng)提高跑步難度，若為初次使用者，最好不要提高坡度，因為身體還未適應(yīng)。

5、預(yù)設(shè)跑步時間，每次運動時間不斷增長，建議增長到40分鐘以上，因為跑40分鐘以上，身體脂肪才開始燃燒。

6、根據(jù)自身情況選擇人工編制的程序，如爬山、減肥、間隙跑等，操作非常便捷。

想痛痛快快流一場汗，緩解疲勞，增強體質(zhì)，可以經(jīng)常在跑步機上跑步。使用時最好掌握技巧，不然可能會傷害到自身健康。那使用跑步機跑步要掌握哪些技巧呢？以下3個技巧速mark：

1、上跑步機前先熱身

做熱身運動，避免肌肉拉傷。通常，壓腿、下蹲、前后拉伸這些動作都可以在熱身時做，具有提高肌肉溫度的功效。

2、速度不要設(shè)定得太快

要了解自身運動極限，不要過于勉強，設(shè)定速度時，最好不要設(shè)太快，以免沒跑幾分鐘，就累得喘粗氣。

3、運動量要適宜

跑步機運動時間可以根據(jù)自身情況來定，如果要減肥，每次運動時間最好不要太短，也不要太長，因為太短根據(jù)達不到減肥的目的，太長又會導(dǎo)致身體過于疲勞。