身邊很多人都有經常頭痛的情況，頭痛的時候都可能知道是因為神經緊張，睡眠不足或者其他疾病導致的。但部分患者在出現頭痛的時候，往往還伴隨著惡心想吐的情況，對于這種，又是怎么回事呢？

1. 食物中毒

食物中毒是導致頭痛惡心最常見的一種情況，我們在不小心食用了過期的食物或者不健康的食物的時候，都會出現食物中毒的情況，從而出現頭痛惡心的狀態。對于嚴重的食物中毒者，可能還會影響到神經和腸胃，導致出現反胃的情況。

2. 睡眠因素

對于頭痛的原因，睡眠也是占了很大一部分，當你的睡眠時間過長或者過短的時候，都可能會出出現頭痛惡心的情況。處于長時間的睡眠后，第二天會出現頭痛，頭昏，頭重的情況，在刷牙的時候會有惡心的感覺出現。對于睡眠過少的人來說，第二天會出現由于睡眠不足而導致免疫活力和精神，會有頭痛的感覺。

3. 疾病因素

拋開上面說的食物中毒和睡眠過多或者過少的情況，還有一種導致頭痛惡心的原因就是可能你的身體出現了問題。我們都了解，如果大腦里面有腫物的時候，大腦的神經就會受到壓制，從而導致血管會進行一個移位或者拓寬的情況，就會引發一個頭痛惡心的情況。

當我們的身體出現毛病，可能會出現頭痛惡心的癥狀。對于不愛去醫院的朋友來說，有沒有什么除打針吃藥外其他辦法來緩解頭痛惡心的癥狀呢？

1. 按摩

當出現頭痛惡心的時候，站立或者坐下好之后，注意要先放松你的身體，然后伸展你的雙肩后，慢慢呼吸，讓自己慢慢處于一個平靜放松的狀態，這個時候還可以利用的你的手輕輕在你頭痛的部位來回按摩，放松神經，從而達到緩解頭痛的效果。

2. 熱敷或者冷敷

用熱水袋或者冰袋都可以，放在你頭痛的部位可以達到一個緩解頭痛的作用，不管在熱敷或者冷敷的時候，都要注意避免被燙傷或者冰感冒，最好的建議就是在敷的時候可以用毛巾先墊著要敷的部位，避免出現二次傷害。

3. 飲食

首先就應該注意飲食問題，出現頭痛惡心的情況，一定要先避免濃茶，咖啡或者碳酸性質的飲料。辛辣生冷的食物也要避免。食物最好是要以清淡為主，而且食物最好也是熱食。新鮮的果蔬也要多食用，還有一個最有效和最簡便的方法就是多喝熱水，這些都是可以有效的緩解頭痛惡心的問題。

在治療我們不舒服的時候，首先就是先確定我們具體是什么疾病，然后再來對癥下藥。對于頭痛惡心想緩解治療，我們就要先知道是頭痛惡心是什么病？

1. 偏頭痛

頭痛惡心作為一種癥狀我們知道很多可能都是由于疾病導致的，如果只是簡單的頭痛，可能就是由于神經緊張等導致，如果頭痛的時候還會有惡心嘔吐的情況，那么你就有可能是偏頭痛。導致偏頭痛的原因有很多，比如情緒，飲食，氣候等等都可能，要想治療好偏頭痛，首選先就要先找到病的來源。

2. 感冒

我們都知道如果是患了感冒的時候，往往都會帶著惡心頭痛的情況一起出現，因此當你日常出現頭痛惡心的時候，就要先判斷自己是否已經感冒了。才會出現這種情況，在了解病情后，就及時治療，在感冒痊愈后，頭痛惡心的癥狀也會出現好轉。

3. 青光眼

青光眼的患者在病情發作的時候主要是由腸道炎的癥狀出現，因為會出現頭痛惡心的情況。也因為有頭痛，惡心的情況，在確診的時候很容易被誤診為是急性腸胃炎，如果出現誤診的情況，可能會導致青光眼的病情加重，因此一定要注意。

頭痛惡心作為一種很常見的疾病出現在我們的生活里，引起頭痛惡心的因素也是有很多方面。那么在緩解我們的頭痛惡心的食物可以吃什么呢？

1. 土豆

土豆作為一種含鉀特別豐富的食物來說，可以緩解醉酒后而導致的頭痛惡習。因此在酒后人體內的鉀會出現大量的流失，人體的電解質平衡也被打破，這個時候食用土豆，可以補充人體缺少的鉀元素。

2. 堅果

我們都知道堅果具有補腦健腦的作用，多食用堅果，可以預防經常出現頭痛惡心的情況。在頭痛的時候吃，也有緩解頭痛的作用。

3. 大蒜

如果是由于感冒而引起的頭痛惡心，那么大蒜肯定就是緩解頭痛惡心的首選食物了。大蒜是目前發現的最具有殺菌的一種食物，而且大蒜還具有消炎的作用，能殺菌滅菌。對于感冒的患者來說，吃大蒜不但可以緩解頭痛惡心的癥狀，而且還有減輕咳嗽，鼻塞的效果。

對于女性朋友來說，自己出現頭痛惡心的癥狀，難免會擔心自己是否懷孕了，如果剛好那段時間遇上自己月經不調，遲遲未來，就更加堅定自己懷孕的可能性。那么我們就來討論一下頭痛惡心是否是懷孕了？對于頭痛惡心這一情況是可能很多原因造成的，因此不能認為頭痛惡心就一定是懷孕了。但也不能排除懷孕的可能。對此，最好的方法就是去醫院檢查，等檢查結果出來后就會了解自己是否是懷孕了。

如果確診是懷孕，那么在孕早期出現惡心頭痛的情況都是屬于正常的生理反應，可能隨著出現的還有便秘，乳房脹痛等情況。初期孕婦的情緒波動也比較大，可能會出現沒緣由的發脾氣，大哭等。這個時候一定要注意調整自己的心態，以免對肚子里的寶寶產生不好的一些不良反應。