作為人體內(nèi)主要的雄激素，睪酮又名睪丸酮等，于男性主要由睪丸分泌，于女性而言，則由卵巢分泌，兩者的腎上腺亦分泌少量。雖然它是主要的男性性激素及同化激素，但不論對于男性還是女性,其均是影響身體健康的重要因素。它對于維持骨質(zhì)密度及強(qiáng)度、肌肉強(qiáng)度及質(zhì)量、提神、增強(qiáng)體能等都起到積極的作用睪酮的作用主要包括增強(qiáng)性欲，改善性功能，提高機(jī)體免疫功能,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

一旦體內(nèi)睪酮激素低于正常范疇，便易出現(xiàn)焦慮、疲勞、骨折、勃起功能減弱、注意力減退、抑郁等癥狀。具體來說，睪酮低相關(guān)的癥狀包括體能下降、熱潮紅、骨密度降低、去脂體重與力量降低、性功能下降、趨于女性化、男性睪丸或乳房發(fā)育不良。

總的來說，睪酮低明顯著性功能的正常，尤其是對于男性來說，更是十分關(guān)鍵。

數(shù)據(jù)表明，從男性的角度來看，隨年齡增長，睪酮水平會逐漸降低。研究顯示，睪酮水平偏低會增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險，還與冠心病、心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。還有研究認(rèn)為，睪酮對治療心衰、心梗、心絞痛等能起到一定的效果。那么，睪酮低是什么原因引起的呢？

引發(fā)睪酮降低的原因較多，例如，下丘腦或垂體病變引起的性腺功能減低也是其原因之一。單獨就男性而言，原因有類無睪綜征、睪丸發(fā)育不全等。此外，也見于肝硬化、腎衰竭、嚴(yán)重創(chuàng)傷使睪丸功能喪失。還有就是，甲狀腺功能亢進(jìn)、體弱長期患病者也會出現(xiàn)睪酮低的狀況。所以一旦發(fā)現(xiàn)睪酮水平偏低，應(yīng)及時到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查確定病因，進(jìn)行針對性治療，有效控制睪酮含量的降低。

再者，隨年齡增長，睪酮水平會降低，以致動脈粥樣硬化，那么，心血管風(fēng)險也會隨之增加，換而言之，睪酮高者的心血管風(fēng)險也較低。還與心血管病相關(guān)，心血管死亡者及冠心病早發(fā)者，其男性基線睪酮水平均較低。

臨床的資料表明，睪酮對男性生殖器官及其它器官起著重要作用，擁有不可或缺的地位。除此之外，睪酮亦影響機(jī)體的部分功能，包括：前列腺增長，體內(nèi)鈣平衡，骨礦化作用，脂、糖代謝等。簡單地說，睪酮低或為外因損傷所致，或為下丘腦、腦垂體病變誘發(fā)。那么，對于育齡夫妻來說，最關(guān)心的無疑是睪酮低是否影響懷孕了。

實際上，睪酮低會破壞男性精子的質(zhì)量，其水平低至一定程度就會導(dǎo)致精子數(shù)量也會隨之減少，也就是醫(yī)學(xué)上所說的“少精癥”，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)無精癥。與此同時，倘若精子的活動能力降低，就會出現(xiàn)弱精癥。上述種種病癥，都有影響正常生育的可能，甚至導(dǎo)致不孕不育。另外，睪酮低除了對男性的精子產(chǎn)生不利影響，還會導(dǎo)致性能力的降低，房事質(zhì)量也就自然降低，這在某種程度上講，也會影響懷孕的。

既然睪酮低會在一定程度上影響懷孕，那么，更應(yīng)該得到重視，及時發(fā)現(xiàn)盡早治療，避免嚴(yán)重后果的發(fā)生。睪酮低怎么辦？睪酮低一般通過藥物進(jìn)行治療，中西醫(yī)結(jié)合治療也是常用的治療方法。

1、藥物治療

睪酮低可以通過一些藥物來進(jìn)行治療，如睪酮制劑、多為口服、透皮貼等，但具體使用哪種藥物，需要患者結(jié)合自己的體質(zhì)和病情來確定。所以，建議睪酮低患者直接去醫(yī)院進(jìn)行治療并對癥下藥。

2、中西醫(yī)結(jié)合療法

近年來，中西醫(yī)相結(jié)合的治療形式在國內(nèi)較為推崇，相輔相成，從而取得更好的治療效果。以此來調(diào)節(jié)激素的相對平衡，才能達(dá)到“治本”的理念核心，從根本上治療。

當(dāng)然，此類睪酮治療會產(chǎn)生一些副作用，如痤瘡、前列腺增大、乳房或腳踝腫脹、睪丸變小等等，甚至導(dǎo)致不孕不育。實際上，并非所有低睪酮水平人群均需此類治療。輕微患者可通過改善生活習(xí)慣來提高睪酮水平。

a、大重量訓(xùn)練

據(jù)了解，多關(guān)節(jié)的大重量鍛煉，有助于增加睪酮分泌。一周保證至少兩次的力量訓(xùn)練，就能提高睪酮含量。

、保持合理的有氧鍛煉

肌肉愛好者多偏愛有氧運動，以提高心肺功能。殊不知，有氧鍛煉需適度，事實上，長時間的有氧鍛煉，甚至可以抑制睪酮的分泌。

c、避免酗酒

雖然“小酌一杯”有益于心臟健康，但酒精過度攝入時會降解睪酮，以致抑制其激素水平。某研究表明，持續(xù)3周的飲酒，睪酮會下跌7%，故若不想睪酮下跌，就要避免酗酒。

d、遠(yuǎn)離過度的壓力

精神上心理上的壓力均可能導(dǎo)致皮質(zhì)醇的升高，而皮質(zhì)醇會使睪酮降低。

e、保證充足的睡眠

睡眠不僅幫助機(jī)體修復(fù)，還可維持睪酮正常的分泌。

f、科學(xué)規(guī)劃時間

每周休息是必要的，這是最大限度維持睪酮水平的關(guān)鍵。

結(jié)合我國傳統(tǒng)的藥理學(xué)和博大精深的飲食文化，一貫講究“以形補(bǔ)形”。也就是說，病理還需結(jié)合飲食進(jìn)行調(diào)理。針對睪酮低的治療，除了有藥物治療、中西醫(yī)結(jié)合治療，常見的還有飲食治療，即食療。究竟是怎樣的食療呢?睪酮低應(yīng)該吃什么呢？

首先，懂得選擇十字花科的蔬菜。研究表明，此類蔬菜中的某幾種有助于提高睪酮激素水平，包括西蘭花，卷心菜，橄欖，羽衣甘藍(lán)都。其原理是降低體內(nèi)的雌激素水平，進(jìn)而刺激睪酮分泌。同時，堅果亦是不錯之選。芝麻、杏仁、葵花籽、核桃等富含單不飽和脂肪，甚至含大量蛋白質(zhì)、維生素E和鋅，均可提高睪酮水平。

另外，睪酮低也要適當(dāng)補(bǔ)鋅。因為鋅是合成睪酮所必需的一種礦物質(zhì)。精子數(shù)量、性功能受體內(nèi)鋅含量的影響。近年來，研究表明，缺鋅與中醫(yī)的“腎陽虛”有關(guān)。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其次如牛肉、蛋黃、貝類、豆類都含有一定量的鋅。

最后，要牢記蛋白質(zhì)和膽固醇這兩個“好幫手”。眾所周知，前者的攝入可維持肌肉增長，也能促進(jìn)睪酮分泌。碳水化合物中的蛋白質(zhì)便維持高水平的睪酮分泌。適量補(bǔ)給后者原因在于，其中的膽固醇是合成性激素的重要配方成分。此外，其內(nèi)的腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。故而適量食用，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。