產(chǎn)后缺乳是可以通過(guò)食物來(lái)治療的，有些家庭可能并不知道，而且還有一食療偏方能夠治療產(chǎn)婦的缺乳現(xiàn)象。那么，產(chǎn)后缺乳食療是怎樣的？

食療方法1

材料：通草20克，生南瓜子30克，大豆芽60克，鯉魚1克。

方法：魷魚將被屠宰，清理，然后與其他材料一起放入鍋中，加入適量的水，直至可以煮熟。

如何吃：每天吃湯和吃肉，連續(xù)多次改善缺奶。

食療方法2

材料：3個(gè)棗，3個(gè)姜，60克桃，半豬蹄。

做法：清理豬蹄，切成塊，并將其他材料放入鍋中。加足夠的水，燉，直到豬蹄熟。

如何吃：每天吃湯和吃肉，連續(xù)多次改善缺奶。

食療方法3

材料：紅棗3個(gè)，生姜3個(gè)，速克利10克，草30克，豬蹄一半。

做法：將豬蹄清理干凈后，與其他材料一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，燉至豬蹄熟。

如何吃：將豬蹄切碎，與其他材料一起放入鍋中食用。

產(chǎn)后缺乳很多人對(duì)此有了解，但是不知道在醫(yī)學(xué)上這種現(xiàn)象是如何定義的，因此在在會(huì)出現(xiàn)之后，可能并不把他當(dāng)作是一種疾病來(lái)看待。那么，什么是產(chǎn)后缺乳呢？

一般情況下，產(chǎn)婦在產(chǎn)后1-2天正常情況下，乳房即分泌乳汁，嬰兒可以哺乳，產(chǎn)后或母乳喂奶或完全無(wú)乳現(xiàn)象，稱為產(chǎn)后缺乳。這種現(xiàn)象大多發(fā)生在產(chǎn)后2-3天內(nèi)和半個(gè)月內(nèi)。

乳汁的分泌與母親的精神，情緒，營(yíng)養(yǎng)，休息，喂養(yǎng)寶寶的習(xí)慣有關(guān)，乳汁過(guò)少可能是由于乳房發(fā)育不良，乳房導(dǎo)管阻塞，可能是產(chǎn)后出血過(guò)多，感染引起的腹瀉等疾病。精神刺激如焦慮、恐慌、煩惱、悲傷也會(huì)導(dǎo)致牛奶分泌減少。

產(chǎn)后乳汁少或完全無(wú)乳，稱為產(chǎn)后缺乳，造成這種現(xiàn)象的原因還是有很多的，因此在出現(xiàn)的時(shí)候，就要及時(shí)的關(guān)注，了解相應(yīng)的原因，更好的進(jìn)行治療。那么造成產(chǎn)后缺乳的原因有哪些？

1、過(guò)早添加配方奶或其他食物

這是缺少牛奶的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃過(guò)其他食物并且不覺得餓，它會(huì)自動(dòng)減少吸食牛奶的時(shí)間。這樣，牛奶會(huì)自動(dòng)調(diào)整以減少產(chǎn)量。

2、喂食時(shí)間太短

有些母親限制母乳喂養(yǎng)次數(shù)，或者每次喂奶時(shí)間過(guò)短等，都會(huì)導(dǎo)致奶產(chǎn)量減少。時(shí)間也應(yīng)該由寶寶自己決定。有時(shí)你的寶寶的嘴巴可能會(huì)遠(yuǎn)離你母親的乳頭。

3、寶貝生長(zhǎng)期較快

大約兩到三周，六周和三個(gè)月左右，是寶寶更快速的成長(zhǎng)階段。當(dāng)寶寶經(jīng)常要求吸奶時(shí)，可以說(shuō)寶寶的本能就是增加母乳的產(chǎn)量，如果此時(shí)添加其他食物會(huì)阻礙牛奶的增加。

4、哺乳期婦女患營(yíng)養(yǎng)不良

母親平日應(yīng)多注意營(yíng)養(yǎng)，不宜過(guò)多減肥，以免影響牛奶的分泌，最好多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否平衡。

5、母親睡眠不足，壓力過(guò)大

母親的工作是非常艱苦和身體疲憊。建議母親應(yīng)該放松，并有時(shí)間休息，這可以解決暫時(shí)缺少牛奶的問題。

產(chǎn)后缺乳讓很多媽媽們非常的著急，但是這個(gè)時(shí)候一定要保持心情的舒暢，否則可能會(huì)加重這種現(xiàn)象。那么，解決產(chǎn)后缺乳的方法是怎樣的？

1、母乳喂養(yǎng)需要家庭的支持，特別是她的丈夫。它可以幫助母親建立母乳喂養(yǎng)的信心和母乳喂養(yǎng)的熱情，讓母親感覺他們可以用牛奶喂養(yǎng)孩子是最大的工作，應(yīng)該感到自豪和快樂。少數(shù)媽媽認(rèn)為喂食太累贅，太累了，而當(dāng)他們的心不情愿時(shí)，牛奶會(huì)減少。同時(shí)要消除媽媽的焦慮，多休息，有規(guī)律的生活，并保持愉快的心情。

2、增加母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，這是增加奶量的最重要措施。特別是嬰兒可以在4個(gè)月前每天進(jìn)行10-12次的母乳喂養(yǎng)，并適當(dāng)增加乳房?jī)蓚?cè)吸吮的時(shí)間。如果可以確保夜間喂食，這是更理想的。因?yàn)閶雰何比轭^可刺激腦下垂體通過(guò)神經(jīng)反射分泌大量催乳素，使乳汁分泌增加。

3、增加母親的營(yíng)養(yǎng)，這是營(yíng)養(yǎng)不良母親最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚、蔬菜、水果、多喝湯，如發(fā)酵蛋、火腿魚湯、大豆豬蹄等。

4、如果確實(shí)有少量牛奶可以用來(lái)促進(jìn)一些中藥的牛奶，如王不留、通草、川芎、當(dāng)歸、黃芍等。

若想預(yù)防產(chǎn)后缺乳，要調(diào)整好產(chǎn)婦的身體狀，當(dāng)然也可以通過(guò)其他的一些方式進(jìn)行調(diào)理，那么如何預(yù)防產(chǎn)后缺乳？

1、媽媽和寶寶在同一房間

一般認(rèn)為，早期母乳的存在或不存在以及泌乳量與母乳喂養(yǎng)的時(shí)間和早晚泌乳反射的建立有很大關(guān)系。產(chǎn)后早期母乳喂養(yǎng)刺激牛奶的早期分泌。新生兒在出生30分鐘內(nèi)是最強(qiáng)的吸盤。此時(shí)，當(dāng)泌乳量高時(shí)，哺乳期會(huì)更長(zhǎng)，這將有助于母乳喂養(yǎng)的成功。

2、養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣

按需母乳喂養(yǎng)，勤奮地哺乳，吸吮乳房的一側(cè)，然后吸引另一側(cè)。如果寶寶不空，應(yīng)擠出多余的牛奶。早期母乳喂養(yǎng)的次數(shù)不少于每日10至12次，每次不少于半小時(shí)，這是母乳喂養(yǎng)成功的最關(guān)鍵問題。另外，母乳喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)多注意休息，以保證充足的睡眠和健康，定期哺乳的習(xí)慣。

3、營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該保證

在母乳喂養(yǎng)期間，確保母親有足夠的營(yíng)養(yǎng)吸收，但不要厭倦它。鼓勵(lì)母親少吃，多吃新鮮蔬菜，水果，多喝湯，多吃牛奶食品，如花生，黃花菜，木耳，蘑菇等。

4、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

產(chǎn)后抑郁癥也會(huì)導(dǎo)致牛奶分泌減少。母乳喂養(yǎng)的母親必須調(diào)整心態(tài)，保持樂觀舒適的情緒，避免過(guò)度的精神刺激，導(dǎo)致乳汁分泌異常。