人體的免疫力保護著人們不生病，一些愛好運動的人身體一般比較強壯，身體免疫力較好，平時候也不容易生病。而當人們的體質虛弱的時候，很容易患上某一類疾病。在生活中人們會遇到各種各樣的細菌，人體免疫力可以抵御這些病菌進入到體內。那么免疫力差的表現有哪些呢？

1、經常感冒

免疫力差的人群一旦遇到天氣變冷或者變熱，就很容易出現感冒。在生活中感冒可以說是家常便飯，而且免疫力差的人患感冒很難好，普通人幾天就能好，而這類人群要十天左右才能治愈。

2、容易疲勞

精力旺盛的人群一般身體都比較好，而免疫力差的人群在工作的時候很快就感到疲勞，稍微做一些體力活就會勞累，但是其身體是沒有出現什么疾病的，經常會疲勞無力，不時地需要休息。

3、容易患腸胃疾病

免疫力差的人群腸胃也不好，人體腸道中有很多的有益菌，如果人體免疫力下降這些菌群的平衡會受到破壞，所以免疫力差的人群容易出現腸胃道疾病。吃錯東西的時候很容易出現上吐下瀉的情況。

在生活中有一類人群很容易受涼感冒，而且容易沒有精神，整體看上去比較疲勞沒有什么活力，但是到醫院檢查的時候也檢查不出身體器質性的疾病。這就有可能出現了免疫差的現象，免疫力差很容易受到疾病的侵擾，兒童免疫力差會更加麻煩。那么怎樣檢查小兒免疫力呢？

首先，如果兒童屬于輕微型的免疫力低下，可以根據一些表現癥狀來判斷。這類的兒童比較容易患發感冒、肚子疼、扁桃體發炎等等，家長們如果發現自己的孩子經常有這類表現癥狀，可以到醫院進行全面的檢查，醫生一般會給這類兒童做血液檢查以及免疫五項檢查。

另外，如果兒童出現的是嚴重免疫力低下這種情況，屬于比較嚴重的了，嚴重免疫力低下也稱為免疫缺陷，這時候需要到醫院做一些檢查，一般會檢查細胞、體液、吞噬細胞功能這些項目，其準確率比較高，大部分具有免疫缺陷的孩子都可以通過這些檢查診斷，免疫缺陷的兒童常見的表現癥狀有自身免疫病、容易患重病、感染經常發生。

現在很多家長都比較關心自己孩子的免疫力問題，因為如果自己的孩子免疫力比較好的話，在生活中很少會出現生病的情況，如果是患感冒的話，也會很快痊愈，家長們比較省心。如果小兒免疫力差的話，生活中會經常患病，還會影響身體的發育。那么為什么小兒免疫力差呢？

1、疾病

有的小小兒免疫力差是由于疾病的原因，這類的兒童比較虛弱瘦小，身體機能發育和比同齡人要慢很多，導致小兒免疫力低下的疾病主要有先天性發育不良、先天性心臟病等。

2、缺乏維生素

缺乏維生素是大部分兒童免疫力低下的原因，維生素參與著人體很多的化學反應，缺少了維生素的作用，都會導致兒童抵抗力下降和營養不良，尤其是缺乏維生素A和維生素D的兒童最為明顯。

3、不良習慣

一些兒童的一些不良習慣也會導致免疫力下降，常見的有不漱口、不刷牙、睡前吃東西、抱著奶瓶入睡等等。

4、濫用藥物

當幼兒被濫用藥物的時候，也會導致身體出現一些小毛病，比如說濫用激素和抗生素等，都會擾亂人體的平衡，導致免疫力下降。

在兒童群體中免疫力低下是普遍存在的情況，如果可以讓自己的孩子免疫力變好的話，家長們在生活中也會省心很多，因為小兒患病的時候會經常哭鬧，也比較難受，家長們看了也很心疼。小兒免疫差有時候是由于照顧不當引起的，那么小兒身體免疫力差怎么調理呢？

1、休息足夠

不僅僅是兒童，成年人也一樣，想要讓身體免疫力好的話，一定要保證充足的睡眠，最好讓孩子養成早睡早起的習慣，在睡覺之前不要喝太多水，可以喝一杯熱牛奶。白天午覺最好睡一下，時間以一個小時為宜。

2、喝水

在白天的時候可以讓小孩多喝水，這樣子可以加快身體新陳代謝，可以有利于身體病菌的排出，還可以預防一些呼吸道感染以及上火等疾病。

3、注意保暖

很多家長覺得小孩子怕冷，所以平時候會給孩子穿很多的衣服，其實在避免穿太少的時候，最好讓小孩穿得比大人少一件，最好穿著棉質衣服，有利于透氣，不容易捂汗。

4、飲食

調理小兒免疫力還可以從飲食上下功夫，家長們盡量不要讓小孩子吃零食，而是應該吃一些蛋白質、維生素比較豐富的食物，維生素可以提高小兒免疫力。

兒童的身體發育還沒有成年人的完善，所以身體免疫力也是沒有成年人的好，而且小兒在出生后的一年之后，很多小孩都開始戒掉母乳，這時候沒有了來自媽媽體內的免疫因子，兒童更加容易因為免疫力下降而患病。對于免疫力低下的兒童一定要注重生活調理，那么提高免疫力的食物有哪些呢？

1、富含維生素的食物

如果兒童的飲食營養不均衡的話，兒童的身體容易因為缺乏維生素而免疫力下降。所以在生活中可以讓兒童多補充維生素，可以多吃含有維生素的食物，蔬菜水果都是不錯的選擇。尤其是維生素C的食物，有很明顯的增強免疫力的作用。

2、含膠原蛋白的食物

因為膠原蛋白中含有很多人體所需要的由于元素，為兒童身體補充膠原蛋白的好處在于，當病菌進入到兒童體內的時候，攪勻蛋白和免疫球蛋白會融合，從而加強其身體免疫力。

3、牛初乳

免疫力低下的兒童可以多喝牛初乳，牛初乳中很有很多免疫活性成分，可以維持人體免疫功能至平衡，可以有效增強兒童的免疫力，而且牛初乳還有其他比較豐富的營養成分，十分適合兒童攝入。