姑娘果的熱量

姑娘果：一種營(yíng)養(yǎng)豐富且適合減肥的健康水果

姑娘果是一種漿果，其學(xué)名為毛酸漿，屬于茄科酸漿屬多年生草本植物，宿根越冬。它有多個(gè)別名，包括菇蔦、甜姑娘、洋姑娘、紅姑娘、掛金燈、燈籠草、洛神珠、菠蘿果、黃金果和星星蛋。

這種水果因其獨(dú)特的外形和美味的口感而受到喜愛(ài)，尤其是在東北長(zhǎng)白山區(qū)等地廣泛種植。姑娘果的成熟果實(shí)香味濃郁，味道鮮美，既可以生食，也可以加工成糖漬、醋漬或果漿。

姑娘果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)。其熱量較低，非常適合在夏季和秋季食用，尤其是對(duì)于希望減肥的人群來(lái)說(shuō)，是一種理想的零食選擇。

此外，姑娘果還具有一定的藥用價(jià)值，能夠清涼解熱、化痰鎮(zhèn)咳、利尿排毒。

藥用功效：姑娘果的膨大的宿存萼可入藥，具有清涼解熱、化痰鎮(zhèn)咳和利尿的作用。全草還可用于緩解痛風(fēng)。
注意事項(xiàng)：盡管姑娘果有多種健康益處，但其全草具有瀉下作用，可能引發(fā)腹瀉。此外，孕婦應(yīng)避免食用，因?yàn)槠涑煞挚赡苡袎櫶サ娘L(fēng)險(xiǎn)。

成熟的姑娘果可以直接生食，也可以加工成糖漬、醋漬或果漿。其用途多樣，可以根據(jù)個(gè)人口味選擇不同的食用方式。

姑娘果原本是一種野生植物，在中國(guó)各地均有分布，尤其是在東北長(zhǎng)白山區(qū)。近年來(lái)，由于其經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的提升，姑娘果的種植逐漸規(guī)模化。

姑娘果是一種既美味又健康的水果，適合各年齡段人群食用，但孕婦需謹(jǐn)慎食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。

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