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適合產婦的水果食譜大全

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水果大餐:簡單又美味的兩款創意甜品

如果覺得單吃水果有些單調,不妨嘗試制作水果大餐,這不僅能豐富口感,還能讓水果更加美味!以下為兩款簡單易做的水果甜品:西米蘋果粥和香蕉羹。

一、西米蘋果粥

西米蘋果粥是一款口感軟糯、香甜可口的甜品,非常適合作為早餐或下午茶點心。

所需食材:

  • 蘋果:1個
  • 西米:50克
  • 白糖:適量
  • 糖桂花:適量(可選)
  • 濕淀粉:30克
  • 冷水:適量

制作步驟:

  1. 將蘋果洗凈,削去果皮,切成兩半,去掉果核,再切成小丁塊。
  2. 西米用冷水淘洗干凈,浸泡至脹發后撈出,瀝干水分。
  3. 鍋中加入適量冷水,燒沸后放入西米和蘋果塊,用旺火再次煮沸。
  4. 轉小火稍煮,加入白糖和糖桂花,最后用濕淀粉勾芡,攪拌均勻即可。

小貼士:

西米需提前浸泡,這樣煮出來的口感更佳;糖桂花可以根據個人口味選擇添加。

二、香蕉羹

香蕉羹是一款香甜濃郁的甜品,制作簡單,尤其適合喜歡奶香味的人。

所需食材:

  • 香蕉:2根
  • 牛奶:250毫升
  • 藕粉:20克
  • 白糖:適量
  • 清水:適量

制作步驟:

  1. 將香蕉剝皮后切成小片備用。
  2. 藕粉用少量清水調勻,備用。
  3. 鍋中倒入牛奶,加入少量清水,置于火上加熱至沸騰。
  4. 加入香蕉片和白糖,再次煮沸。
  5. 將調好的藕粉慢慢倒入鍋中,邊倒邊攪拌,待再次煮沸后離火,冷卻即可食用。

小貼士:

藕粉需充分攪勻,避免結塊;香蕉可以選擇熟透的,這樣甜度更高。

總結

西米蘋果粥和香蕉羹不僅制作簡單,還能讓水果更加美味,適合各個年齡段的人群。快來試試吧!

參考來源:

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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