泰式咖喱蝦熱量及減肥適用性分析

對(duì)于美食愛好者尤其是吃貨而言，美食的誘惑難以抵擋，而對(duì)于正在減肥的女性來說，泰式咖喱蝦這道美味佳肴既讓人垂涎欲滴，又擔(dān)心其熱量過高導(dǎo)致發(fā)胖。那么，泰式咖喱蝦的熱量究竟如何，吃了是否會(huì)影響體重呢？下面為你詳細(xì)分析。

泰式咖喱蝦的營(yíng)養(yǎng)成分與熱量

• 每100克泰式咖喱蝦所含總熱量是103.95大卡。其具體營(yíng)養(yǎng)成分包含：蛋白質(zhì)5.21克，膽固醇36.70毫克，脂肪總量6.92克，膳食纖維2.96克，碳水化合物總量8.72克。
• 泰式咖喱蝦含有低鈉鹽、維生素C和鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，但它的飽和脂肪酸含量過高。

熱量消耗情況

一般情況下，攝入103.95大卡的熱量，需要走路27分鐘或者跑步12分鐘才能將其消耗掉。

結(jié)論

綜上所述，泰式咖喱蝦熱量較高且飽和脂肪酸含量高，減肥期間的女性遇到這道菜時(shí)需控制食用。