燉雞腿可以天天吃嗎？

雞腿肉蛋白質含量比例較高、種類多，且消化率高，易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。但這并不意味著可以天天吃燉雞腿。以下為你詳細解答：

從食物性質來看

雞腿肉屬溫性食物，適合冬季食用。夏季氣候濕熱，過量食用溫性食物會使體內濕熱不斷積累加劇，進而出現濕熱相關臨床癥狀。而且，體內過于濕熱還會影響內臟，引發一系列內臟問題及病變。

從食材角度分析

肉類所含毒素較多，不易被人體消化吸收。人體營養靠腸道吸收，90%的毒素從腸道進入人體，人體老化一半因素是大腦，一半因素是腸道?？茖W家研究發現，肉食在腸道內消化會分解出一種生物堿劇毒物質，它會促使血壓升高、心跳加劇，破壞神經系統。長期受這種刺激，動物或人體會缺乏自制能力，變得性情暴躁、容易發怒。為盡快排泄該劇毒物質，腸子運動會逐漸失去節律，變得又粗又短。而食草動物或以素食為主的人，食物中含大量纖維和木質素，雖不能被肌體吸收，但能吸附體內分解代謝產生的吲哚、尸胺等有毒物質，使其順利排出體外。

綜上所述，飲食最好葷素搭配，多吃素食，燉雞腿無需天天吃，以免過猶不及。