南瓜西米露熱量解析

在以瘦為美的時代，人們普遍擔(dān)憂體重增加，因此對食物的卡路里格外關(guān)注，南瓜西米露也不例外。那么，南瓜西米露的熱量究竟高不高呢？

從食材來看，100克南瓜的熱量通常不超過40卡路里，熱量較低。而西米每100克的熱量是358大卡（即1497千焦），約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

綜合而言，只要不添加過多糖等成分，南瓜西米露的熱量并不高，并且對身體具有保健作用。

結(jié)論：南瓜西米露在合理制作情況下熱量不高且有益健康。