在眾多女性眼中,脂肪是一大天敵,而熱量間接反映了食物攝入后,若消耗不完就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。美味且營養(yǎng)的鵪鶉蛋雖小巧,但愛美的女性對(duì)其熱量十分關(guān)注。
一個(gè)鵪鶉蛋的熱量為160大卡/千克,而成年人每天所需熱量約為2200大卡。每100克鹵味鵪鶉蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。
總體而言,鵪鶉蛋的熱量相對(duì)于人體攝入量不算高,但食用時(shí)仍需注意適量。
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