牛舌的多樣美味做法與詳解

牛舌，作為一種獨特的食材，對于許多初次接觸的人來說可能顯得“重口味”。類似于豬的內(nèi)臟（如心、肝、脾、肺、腎），牛舌的接受度因人而異。然而，牛舌因其獨特的口感和豐富的烹飪方式，逐漸成為美食愛好者的心頭好。

牛舌又稱“牛脷”，在烹飪中有多種做法，例如醬燒、鹵制等。市場上甚至可以購買到現(xiàn)成的熟牛舌，方便快捷。以下將為大家詳細介紹一種經(jīng)典的鹵牛舌制作方法，讓更多人了解并嘗試這種美味。

牛舌的經(jīng)典鹵制做法

所需材料

• 主料：牛舌200克
• 調(diào)料：
  • 食鹽2克
  • 醬油2克
  • 蔥3克
  • 姜3克
  • 八角2克
  • 花椒1克
  • 料酒2克
  • 香油2克

制作步驟

1. 清洗牛舌：將牛舌清洗干凈，用濾籃瀝干水分，放入盤中，加入食鹽和硝水，腌漬8小時以去腥并增加風(fēng)味。
2. 準備湯底：在鋁鍋中倒入清湯，放在中火上加熱。依次加入牛舌、蔥、姜、料酒、食鹽、白糖和醬油。
3. 處理香料：將花椒和八角用紗布包好并封口，放入鍋中以防散落。
4. 鹵制牛舌：用大火煮開后撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火鹵煮約4小時，直至牛舌熟透。
5. 去皮處理：將熟牛舌撈出瀝干，趁熱撕掉外層老皮。
6. 浸泡入味：將鍋中火關(guān)掉，重新放入牛舌，浸泡3小時以充分入味，然后撈出瀝干。
7. 切片裝盤：將牛舌改刀切成片狀，整齊碼放在盤中，最后淋上少許香油即可食用。

小貼士

• 腌制牛舌時，硝水可有效去腥，但需控制用量，避免影響健康。
• 鹵制過程中，可根據(jù)個人口味調(diào)整調(diào)料比例，如增加八角或減少花椒。
• 牛舌外皮較厚，趁熱去皮更為方便，且能保持牛舌的完整性。

牛舌的營養(yǎng)價值

牛舌富含蛋白質(zhì)、維生素B群和鐵元素，是一種高蛋白、低脂肪的食材。適量食用牛舌有助于補充身體所需的營養(yǎng)，但因其膽固醇含量較高，建議適量食用。

結(jié)論

牛舌是一種風(fēng)味獨特的食材，通過合理的烹飪方法，可以將其轉(zhuǎn)化為一道美味佳肴。無論是家庭聚餐還是日常烹飪，鹵牛舌都值得一試。

參考來源

• Chinese Food 官方網(wǎng)站
• Nutrition Data