鈣是人體必需的重要營養素，尤其對于嬰幼兒的生長發育至關重要。從嬰兒時期開始，鈣質的積累直接影響到一生的健康狀況。如果寶寶缺鈣，可能會對身體和心理健康造成一系列負面影響。以下將詳細解讀寶寶缺鈣的危害及相關背景知識。

1. 情緒和行為異常

缺鈣的寶寶可能表現出脾氣怪異、煩躁不安、不聽話、易哭鬧等行為。此外，睡眠質量也會受到影響，表現為不易入睡、夜間驚醒、早醒以及醒后哭鬧不止。

2. 出汗異常及枕禿

缺鈣的寶寶可能出現與氣候無關的多汗現象，即使天氣不熱或穿衣不多，也會大量出汗。汗液刺激和煩躁情緒可能導致寶寶頻繁搖頭摩擦枕頭，長時間后會在后腦勺形成枕禿。

3. 肌肉無力和免疫力下降

嚴重缺鈣會導致寶寶肌肉無力，影響正常活動。此外，缺鈣還可能導致智力發育遲緩和免疫力下降，使寶寶更易患病。

4. 抽搐及骨骼發育異常

缺鈣嚴重時，寶寶可能出現抽搐現象，并伴隨骨骼發育異常，例如骨骼畸形。這些問題可能對寶寶的生長發育造成長期影響。

5. 佝僂病的風險

長期缺鈣會導致佝僂病（俗稱“軟骨病”），這是一種常見于嬰幼兒的慢性營養缺乏病。其主要原因是體內維生素D不足，進而引發鈣、磷代謝紊亂。雖然佝僂病本身很少危及生命，但其緩慢發病的特點容易被忽視，嚴重時可導致免疫力低下，并發呼吸道或消化道感染性疾病。

鈣的重要性

鈣是人體骨骼和牙齒的主要成分，同時參與肌肉收縮、神經傳導、血液凝固等多種生理功能。嬰幼兒時期是骨骼快速發育的關鍵階段，鈣的攝入不足可能對未來的健康產生深遠影響。

如何預防寶寶缺鈣

• 母乳喂養：母乳是嬰兒鈣質的最佳來源，建議母乳喂養至6個月以上。
• 補充維生素D：維生素D能促進鈣的吸收，建議通過日曬或醫生指導下補充維生素D。
• 合理飲食：添加輔食后，應選擇富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等。
• 定期體檢：通過體檢了解寶寶的發育狀況，及時發現并糾正缺鈣問題。

寶寶的健康成長離不開充足的鈣質攝入。家長應密切關注寶寶的飲食和健康狀況，及時采取措施預防和糾正缺鈣問題，為寶寶的未來打下堅實的健康基礎。

• 世界衛生組織官網
• 美國國家生物技術信息中心
• 梅奧診所官網