寶寶長(zhǎng)高規(guī)律及各年齡段運(yùn)動(dòng)建議

寶寶長(zhǎng)高遵循一定發(fā)展規(guī)律，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)身高發(fā)育有益。以下是不同年齡段寶寶的運(yùn)動(dòng)建議：

• 一歲以?xún)?nèi)寶寶

  家長(zhǎng)可為寶寶做嬰兒操、按摩撫觸等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。也可讓寶寶趴在地毯或草坪上，進(jìn)行抬頭、翻身、爬行、按音樂(lè)節(jié)拍跳躍等運(yùn)動(dòng)，還能玩拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等游戲。

• 一歲至兩歲寶寶

  可讓寶寶進(jìn)行走、跑、跳躍、上下臺(tái)階、扔球和投沙袋等運(yùn)動(dòng)，玩撿樹(shù)葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。

• 兩歲至三歲寶寶

  可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)，玩夾球跳、立定跳遠(yuǎn)、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨(dú)立等游戲。

• 四歲以上寶寶

  應(yīng)將運(yùn)動(dòng)與游戲結(jié)合，既能增加運(yùn)動(dòng)興趣，又能提升運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。比如讓孩子在戶(hù)外游戲區(qū)過(guò)獨(dú)木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。

不同年齡段的寶寶進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)身高發(fā)育和身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：暫無(wú)明確權(quán)威站點(diǎn)，該內(nèi)容基于普遍的育兒知識(shí)總結(jié)。