產后脫發嚴重的飲食建議

產后脫發是許多產婦面臨的困擾，幾天不掃地地板上就會有大量頭發。那么產后脫發嚴重吃什么呢？

綠色蔬菜及其他蔬果

此時可多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，能中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選擇冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。

動物性蛋白質

動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因為它們屬酸性物質，過量食用會使血液呈酸性狀態，妨礙皮膚和頭發的健美。

綜上所述，產后脫發嚴重時，合理搭配綠色蔬菜、其他蔬果和適量的動物性蛋白質，有助于緩解脫發問題。

參考權威站點來源：暫無公開權威研究可明確對應此內容，建議咨詢專業醫生獲取更精準信息。