治療白發(fā)的3道靠譜食療方

治療白頭發(fā)可從飲食調(diào)理入手，以下為您推薦3道靠譜食療方。

一、豬腎核桃湯

• 材料：豬腎1對(duì)，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g
• 做法：將杜仲、沙苑蒺藜、核桃肉和豬腎一起加適量水，旺火煮半個(gè)小時(shí)，再用小火燉至豬腎熟爛。
• 功效：豬腎補(bǔ)腎，核桃補(bǔ)腦，對(duì)因腎虛和用腦過(guò)度引起的白發(fā)患者很有效。每日1劑，連吃7 - 10日。

二、黑豆雪梨湯

• 材料：黑豆30g，雪梨1或2個(gè)。
• 做法：雪梨切片，加適量的水與黑豆一起放到鍋里，大火煮開(kāi)后改小火燉至熟爛。
• 功效：此食療每天2次，連用15 - 30天，治療年少白發(fā)很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

三、紅棗杞子煲雞蛋

• 材料：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)
• 做法：把紅棗、枸杞子、雞蛋一起加水煎，雞蛋帶殼一起煮，蛋熟后去殼再煮幾分鐘，雞蛋和湯都要吃完。
• 功效：常吃能有效治療白發(fā)。

以上3道食療方對(duì)不同原因引起的白發(fā)有一定治療作用，可根據(jù)自身情況選擇食用。

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