油性發質的后天調理要點

油性發質與自身體質相關，但通過后天調理，出油癥狀可得到一定改善。從日常生活著手，注意以下要點能減少油性頭發帶來的麻煩。

• 保證充足睡眠

  熬夜在油性頭發人群中極為常見，這種不良生活習慣會直接導致頭皮環境惡化，加重頭發出油問題。因此，充足的睡眠至關重要。

• 調整內分泌

  內分泌失調會使頭發生長環境異常，過多油脂通過毛囊分泌到頭皮表面，導致頭發變油。所以，及時補充維生素及微量元素，調整內分泌是必要的。

• 學會舒緩壓力

  壓力過大不僅影響消化器官，還會影響頭部神經，進而導致脫發。當感到壓力時，需通過合理渠道減壓。

• 堅持適當運動

  多運動可加快體內血液循環，促進身體新陳代謝，使頭皮環境更健康，出油癥狀也會大大減少。

• 使用合適的梳子

  油性頭發的人最好不用塑膠梳子，因其易產生靜電，不利于梳頭。木質梳子、牛角梳是不錯的選擇。

• 警惕刺激性藥物

  有些刺激性藥物會引起出油、脫發，日常用藥要注意查看說明。藥物性脫發在停藥后通常可恢復，不必過于擔心。

綜合采取上述措施，能有效改善油性發質的出油問題，讓頭發保持清爽健康。