枇杷果的營養(yǎng)價值
枇杷果的營養(yǎng)價值與健康功效
枇杷果的基本營養(yǎng)成分
枇杷果以其獨特的風(fēng)味和豐富的營養(yǎng)價值而廣受歡迎。據(jù)測定，每100克枇杷果肉中含有以下營養(yǎng)成分：
- 蛋白質(zhì)：0.5克
- 脂肪：0.7克
- 果糖：12.8克
- 果酸：0.6克
- 鈣：54毫克
- 磷：28毫克
- 鐵：0.4毫克
- 胡蘿卜素：1.5毫克
此外，枇杷果還富含維生素A、B、C及果膠。其中，胡蘿卜素的含量在所有水果中排名第三。
枇杷果的糖類組成
枇杷果的糖類種類豐富，主要由葡萄糖、果糖和蔗糖組成。這些糖類不僅賦予枇杷果甜美的口感，還為人體提供了快速的能量來源。
枇杷果的健康功效
1. 保護視力與皮膚健康
枇杷果中豐富的維生素B對保護視力、保持皮膚健康潤澤以及促進兒童身體發(fā)育具有重要作用。
2. 潤肺止咳
枇杷的葉、果和核中含有扁桃苷，這種物質(zhì)具有潤肺和止咳的功效。枇杷葉常被用作中藥材，曬干后可入藥，具有清肺胃熱、降氣化痰的作用。
例如，川貝枇杷膏就是以枇杷葉為主要成分之一制成的傳統(tǒng)中藥，用于緩解咳嗽和喉嚨不適。
3. 增進食欲與幫助消化
枇杷果中的有機酸能夠刺激消化腺分泌，有助于增進食欲、促進消化吸收，同時具有止渴解暑的作用。
4. 提高免疫力
枇杷果富含多種維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)成分能夠有效補充機體所需，增強抗病能力，起到強身健體的效果。
枇杷果的藥用價值
枇杷葉作為中藥材，常用于治療肺部和胃部的熱癥，其清熱化痰的功效在傳統(tǒng)中醫(yī)中得到了廣泛應(yīng)用。
總結(jié)
枇杷果不僅是一種美味的水果，還具有多種健康功效和藥用價值，是日常飲食中不可多得的營養(yǎng)佳品。
參考來源
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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