孕期偏頭痛的原因及應(yīng)對(duì)方法

不少孕婦在懷孕5個(gè)月后會(huì)出現(xiàn)偏頭痛情況，這與孕婦體內(nèi)激素分泌增加、孕期炎癥、休息不足、精神高度緊張等諸多因素有關(guān)。以下是應(yīng)對(duì)孕期偏頭痛的方法：

1. 找出偏頭痛的“真兇”：不同孕婦因體質(zhì)、生活環(huán)境和壓力不同，偏頭痛原因各異。治療前需找出引發(fā)原因，常見(jiàn)原因包括上述提到的激素變化、炎癥、休息不足和精神緊張等。
2. 保證充足的睡眠：每天睡夠8小時(shí)，可使孕期體內(nèi)激素穩(wěn)定在一定水平，緩解孕期緊張，進(jìn)而緩解頭痛問(wèn)題。
3. 適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：每天適當(dāng)做孕婦能做的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕期瑜伽等，讓身體呼吸新鮮空氣，保證肌肉放松，這也是緩解偏頭痛的有效方式。
4. 不能隨便服用藥物：未懷孕女性偏頭痛發(fā)作時(shí)可服用止疼片緩解，但孕婦體質(zhì)特殊，應(yīng)盡量避免用藥。若頭痛嚴(yán)重，需在家人陪同下就醫(yī)檢查，如需用藥，要遵醫(yī)囑。

總之，孕婦出現(xiàn)偏頭痛時(shí)，可通過(guò)找出病因、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和謹(jǐn)慎用藥等方法來(lái)緩解。

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