失眠相關知識介紹

失眠是令人頭疼的問題，生活中人們對偶爾失眠往往不太在意。一般而言，失眠指睡眠障礙持續超過半月以上。若發現自己長時間晚上無法正常入睡，就需進行檢查和治療。

失眠的表現

1. 身體與精神不適：失眠會讓人渾身不舒服，情緒不安引發疲勞感、反應遲鈍、注意力不集中和頭痛等癥狀。精神方面問題更嚴重，可能出現精神分裂癥、抑郁癥、植物性神經功能紊亂、焦慮癥等，還可能引發消化系統疾病、心血管疾病等系統疾病。
2. 發病時長差異：發病有時間長短之分，短則數天可好轉，長則持續數日難以恢復。患者容易在夢里驚醒，對室內聲音和光線極為敏感。
3. 早醒癥狀：常見于老年人，容易入睡但早早醒來，之后難以再次入睡直至天亮，這種情況被稱為“早醒性失眠”或“終點失眠”。
4. 心理問題與惡性循環：很多失眠者愛胡思亂想，長期失眠會使人患上神經衰弱和抑郁癥，而這又會加重失眠，形成惡性循環。
5. 睡眠質量差：不能熟睡，睡眠時間突然減少，常從噩夢中驚醒，感覺整夜都在做噩夢。

綜上所述，失眠有多種表現且危害較大，需及時關注和治療。

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