失眠癥的誘發因素

無論哪種類型的失眠癥，都不會憑空出現，必然是患者身體或心理存在一些誘發因素，具體如下：

• 過度自責：做錯事后，患者常陷入自責與內疚，不斷在腦海中重演事情經過，后悔當初的處理方式。白天事務繁多無暇多想，到了晚上便深陷自責，導致難以入睡。
• 受到刺激：小時候若經歷過不好的刺激，如被人恐嚇、遭父母重罰等，可能會害怕黑夜。長大后，若再次受到類似刺激，就可能出現嚴重失眠。
• 心理太過興奮：對某件事或某個時間過度期待，會導致晚上無法正常入睡。例如第二天要評職稱、過幾天就要升官等情況。

綜上所述，失眠癥通常由過度自責、受到刺激、心理太過興奮等因素誘發。