哺乳期后胸部下垂及恢復(fù)方法

哺乳期結(jié)束后，許多年輕媽媽會(huì)面臨胸部下垂的困擾，下垂的乳房如同空空的口袋耷拉在肚皮上，這與之前挺拔的胸部形成鮮明對(duì)比，難免會(huì)讓媽媽們產(chǎn)生心理落差。那么，喂奶后出現(xiàn)的胸部下垂現(xiàn)象日后能否恢復(fù)呢？媽媽們?nèi)粲龅竭@種情況，可通過以下方法進(jìn)行調(diào)整：

• 按摩法：可在睡前或家中空閑時(shí)進(jìn)行，堅(jiān)持對(duì)乳房進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針按摩，能起到一定改善作用。如今不少產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)提供胸部復(fù)原服務(wù)，若在家自行按摩難以堅(jiān)持或效果不佳，可前往專業(yè)機(jī)構(gòu)請(qǐng)專業(yè)人士操作。堅(jiān)持胸部按摩能促進(jìn)乳房血液循環(huán)，增加雌性激素分泌量。
• 健胸運(yùn)動(dòng)：通過健胸運(yùn)動(dòng)，可使胸部一部分脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，讓胸部更結(jié)實(shí)，視覺上也會(huì)顯得更大。
• 醫(yī)美調(diào)整：有條件的媽媽可選擇醫(yī)美手段調(diào)整胸部，如自體脂肪豐胸、胸部注射玻尿酸或進(jìn)行假體豐胸等。

綜上所述，哺乳期后胸部下垂可通過按摩、健胸運(yùn)動(dòng)和醫(yī)美等方法進(jìn)行調(diào)整改善。