鱈魚肝油膠囊的功效與適用人群詳解

鱈魚肝油膠囊是一種從深海無污染銀鱈魚肝臟中提取的營養補充劑，富含天然維生素A和維生素D，被譽為“視黃金”。與添加合成維生素的產品相比，鱈魚肝油膠囊以其天然、安全的特點備受推崇。

鱈魚肝油的核心成分及作用

• 維生素A： 促進視力健康，緩解眼疲勞，支持免疫系統功能。
• 維生素D： 促進鈣、磷的吸收，支持骨骼健康，預防骨質疏松。
• DHA（腦黃金）： 支持大腦發育與功能，有助于增強記憶力和思維活躍性。

適用人群及健康益處

根據不同人群的健康需求，鱈魚肝油膠囊在以下五類人群中尤為適用：

1. 生長發育遲緩的兒童

   兒童在生長發育過程中需要充足的維生素A和D，以維持正常的骨骼發育和小腸對鈣、磷的吸收。

2. 骨骼健康問題人群

   患有佝僂癥、手足抽搐癥或骨軟化癥的人群，由于維生素D缺乏，可能導致鈣磷吸收減少，影響骨骼健康。補充鱈魚肝油可改善這些問題。

3. 妊娠及哺乳期婦女

   孕期和哺乳期的女性因胎兒或嬰兒的生長發育對鈣需求量增加，容易出現缺鈣問題。鱈魚肝油中的維生素D有助于緩解這一情況。

4. 用眼過度和大腦疲勞者

   對于長期用眼或高強度腦力勞動者，鱈魚肝油中的DHA可活躍思維，舒緩大腦緊張；維生素A則能緩解眼部疲勞，保護視力。

5. 中老年人

   中老年人常面臨鈣質流失、骨質疏松及記憶力減退等問題。鱈魚肝油中的維生素D可延緩骨質流失，而DHA有助于改善記憶力。

科學依據與權威支持

研究表明，維生素A和D對人體健康至關重要。根據世界衛生組織（WHO）的建議，適量補充這些營養素有助于預防多種健康問題。此外，DHA對大腦發育的積極作用也得到了廣泛認可。

結論

鱈魚肝油膠囊是一種安全、天然且多功能的營養補充劑，適合不同年齡段和健康需求的人群。

參考來源：世界衛生組織（WHO）