康百力鱈魚肝油膠囊的食用方法及注意事項

1. 食用方法與建議用量

康百力鱈魚肝油膠囊的推薦食用量為：

• 成人：每日服用1-3粒。
• 兒童：每日服用1粒。

在實際使用中，應根據個人的身體狀況和醫生建議調整用量。

2. 嬰幼兒添加魚肝油的時間與方法

很多家長會問，什么時候可以開始給孩子添加魚肝油？一般建議從新生兒期開始，即出生后3～4周起，可以逐步添加魚肝油。具體方法如下：

• 初始階段：每天1滴，逐步增加，但最多不超過5滴。
• 早產兒、雙胞胎或消化道疾病的新生兒：出生后第2周即可開始添加，每天不超過5～7滴，一個月后減少為每天3～5滴。

此外，建議同時適量補充鈣劑，兒童每日鈣劑用量不超過0.5克。

3. 觀察與調整

在添加魚肝油的過程中，家長需要密切觀察孩子的消化狀況，特別是大便情況。如果發現孩子出現消化不良的現象，應適當減少魚肝油的用量，待孩子適應并大便恢復正常后，再逐步增加用量。

4. 魚肝油的食用時限

一般情況下，孩子可以持續食用魚肝油至1歲半或2歲。原因如下：

• 在生命的最初兩年內，孩子的生長發育速度最快，對各種營養物質的需求量顯著增加。
• 兩歲以后，隨著戶外活動的增多，孩子接受陽光照射的機會增加。陽光中的紫外線可以促進皮膚下的脫氫膽固醇轉化為維生素D，從而減少對魚肝油的依賴。

因此，通常認為兩歲以后，孩子無需再額外補充魚肝油和鈣片（或鈣粉）。

5. 背景與補充信息

魚肝油是從魚類肝臟中提取的油脂，富含維生素A和維生素D。這兩種維生素對嬰幼兒的骨骼發育、視力健康和免疫系統功能至關重要。尤其是維生素D，能夠促進鈣的吸收，預防佝僂病。

然而，過量攝入魚肝油可能導致維生素A或維生素D中毒，表現為厭食、惡心、嘔吐、頭痛等癥狀。因此，家長在使用時需要特別注意劑量控制。

6. 總結

康百力鱈魚肝油膠囊是嬰幼兒補充維生素A和D的重要來源，但需根據年齡、體質及醫生建議合理使用，避免過量。

7. 參考來源

• 世界衛生組織官網
• 英國國家醫療服務體系（NHS）
• 梅奧診所