黃花菜炒肉絲的簡(jiǎn)單做法

黃花菜炒肉絲是一道家常美味，因其制作簡(jiǎn)單且營(yíng)養(yǎng)豐富，深受大眾喜愛。本文將介紹一種最基礎(chǔ)、易上手的黃花菜炒肉絲做法，并提供相關(guān)背景信息和步驟細(xì)節(jié)，幫助您輕松制作這道菜。

背景信息

黃花菜，又稱金針菜，是一種常見的食材，富含維生素A、維生素C以及多種礦物質(zhì)，具有清熱解毒、安神助眠的功效。搭配豬肉絲炒制，不僅提升了菜肴的口感，還增加了蛋白質(zhì)的攝入，是一道營(yíng)養(yǎng)均衡的佳肴。

所需食材

• 干黃花菜：300克
• 豬肉：60克
• 香蔥：2根
• 生姜：10片
• 辣椒：2個(gè)（可選）
• 花椒粉：半匙
• 鹽：適量
• 生抽：適量
• 老抽：適量
• 清水：1小碗
• 食用油：適量

制作步驟

1. 將干黃花菜用溫水泡發(fā)約1小時(shí)，撈出后洗凈并控干水分。
2. 豬肉切成細(xì)絲；香蔥切段；生姜切片；辣椒切碎（若不吃辣可省略）。
3. 熱鍋倒入適量食用油，待油熱后加入豬肉絲、蔥段、姜片和辣椒翻炒，炒至香味四溢。
4. 加入半匙花椒粉繼續(xù)翻炒，隨后倒入泡發(fā)好的黃花菜，翻炒均勻。
5. 倒入一小碗清水，蓋上鍋蓋燜煮約10分鐘。
6. 待鍋內(nèi)湯汁減少時(shí)，打開鍋蓋，繼續(xù)翻炒至水分收干。
7. 加入適量鹽、生抽和老抽調(diào)味，翻炒均勻后即可出鍋。

小貼士

• 泡發(fā)黃花菜時(shí)，可多換幾次水，以去除雜質(zhì)和異味。
• 豬肉絲可提前用少許鹽和生抽腌制10分鐘，增加入味效果。
• 根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整調(diào)料用量，辣椒可根據(jù)喜好增減。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃花菜炒肉絲富含蛋白質(zhì)、膳食纖維及多種維生素，是一道低脂高營(yíng)養(yǎng)的家常菜肴，適合日常飲食搭配。

結(jié)論

黃花菜炒肉絲是一道簡(jiǎn)單易做且營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜，通過(guò)本文的詳細(xì)步驟和貼士，您可以輕松制作出色香味俱佳的美食。

參考來(lái)源

• 美食杰 - 黃花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與做法
• 心食譜 - 家常黃花菜炒肉絲