人為什么會(huì)胖
人體肥胖原因及壞處解析
人體肥胖的原因
人體如同精密機(jī)器，出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)影響整體運(yùn)行。過(guò)度肥胖和過(guò)度消瘦都對(duì)身體不利，以下是導(dǎo)致人肥胖的原因：
- 能量過(guò)剩：人體脂肪生成機(jī)制表明，當(dāng)攝取能量大于消耗能量時(shí)，人會(huì)逐漸變胖。從進(jìn)化角度看，身體儲(chǔ)存更多能量有利于應(yīng)對(duì)外界環(huán)境變化。
- 飲食結(jié)構(gòu)：脂肪、糖類(lèi)食品攝入過(guò)多，會(huì)使人體內(nèi)脂肪沉淀、脂肪細(xì)胞增多，從而引發(fā)肥胖。飲食應(yīng)根據(jù)能量消耗來(lái)供給，一般年齡相同時(shí)，男人比女人消耗熱量多，青年比老年消耗能量多，體力勞動(dòng)比腦力勞動(dòng)耗能多，活動(dòng)量越大耗能越多。
- 活動(dòng)量減少：現(xiàn)代人飯后常看電視、玩手機(jī)，活動(dòng)量大幅減少，消耗能量降低，導(dǎo)致身體逐漸發(fā)胖。
人體肥胖的壞處
- 影響工作機(jī)會(huì)：超重者可能因他人對(duì)肥胖者“打瞌睡、懶散、自我控制能力低”的刻板印象，在求職時(shí)遇到障礙，難以找到心儀工作。
- 危及心理健康：肥胖者易被人開(kāi)玩笑、逛街時(shí)遭異樣目光，尤其女性過(guò)度肥胖時(shí)易產(chǎn)生心理問(wèn)題，甚至可能通過(guò)更多進(jìn)食來(lái)發(fā)泄。
- 損害身體健康：肥胖會(huì)引發(fā)多種疾病，如糖尿病、心臟病、高血脂、高血壓、腦中風(fēng)、多囊卵巢綜合癥等，患癌癥幾率也比常人高，還會(huì)加速器官衰老，損害身體多個(gè)器官。
了解人體肥胖的原因和壞處，有助于肥胖者及時(shí)采取措施避免體重上升，對(duì)減肥也有積極意義。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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