孕婦爬樓梯好不好
孕婦爬樓梯的利弊分析
不少準(zhǔn)媽媽認(rèn)為爬樓梯有助于生產(chǎn)，因此會選擇走樓梯而不搭乘電梯。那么，孕婦爬樓梯到底好不好呢？
適當(dāng)爬樓梯
孕婦適當(dāng)爬樓梯是可以的，但過量爬樓梯不僅沒有好處，反而會對孕婦造成不利影響。
過量爬樓梯的危害
- 膝蓋損傷：爬樓梯時膝蓋需一定幅度彎曲，承受的壓力是走路的三倍。孕婦本身體形會給膝關(guān)節(jié)更大壓力，過量爬樓梯可能導(dǎo)致孕婦患上關(guān)節(jié)炎。
- 摔倒風(fēng)險：孕婦腹部隆起，爬樓梯時極其容易踩空，非常危險。
- 流產(chǎn)風(fēng)險：尤其是孕早期的準(zhǔn)媽媽，大量爬樓梯可能會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。
- 脊椎與腹部壓力：爬樓梯會增加脊椎壓力，過度會造成腰酸及膝蓋受傷。上下樓梯會增加腹部壓力，若提著重物上下樓，腹部壓力更大，更易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。
孕婦爬樓梯注意事項
- 不要爬過高樓層，每次上下樓梯次數(shù)不宜太多。
- 上下樓梯時扶住扶手，避免講手機、拿東西，以防摔倒。
綜上所述，孕婦可以適當(dāng)進行一些有氧運動，但爬樓梯并非好的運動方式，切勿盲目相信爬樓梯能幫助順產(chǎn)的說法，以免對自身和胎兒造成不利影響。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？