眾所周知,海產品營養價值極高,對孕婦而言,適當食用海產品有利于胎兒健康發育。海參營養價值不錯,是適合孕婦食用的海產品之一。那么,懷孕8個月可以吃海參嗎?孕婦怎么吃海參吸收效果好呢?
一般情況下,孕婦從懷孕3個月后開始吃海參較為適宜,整個孕期食用約1000g海參就能滿足需求。建議一周吃一次,一次不超過兩個(中等大小)海參。孕中后期可著重食用海參,因為這一時期胎兒大腦神經細胞加速生長,是大腦發育的活躍期,孕婦吃海參對寶寶腦部發育幫助很大。一天中,早晨空腹吃海參最有利于營養吸收。
懷孕8個月可以適當吃海參,女性備孕時就可開始食用,煮、燉、蒸等吃法都不錯。建議孕婦早上吃海參利于吸收,一周吃一兩顆即可。
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