寶寶一日飲食安排時(shí)間表
寶寶一日飲食安排時(shí)間表
科學(xué)安排寶寶的進(jìn)餐時(shí)間，有助于寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對(duì)其身體健康和成長(zhǎng)十分有益。這個(gè)階段的寶寶食欲增強(qiáng)，看到家長(zhǎng)吃東西時(shí)會(huì)目不轉(zhuǎn)睛地盯著，表明他們對(duì)食物產(chǎn)生了極大興趣。為了讓寶寶更健康地成長(zhǎng)，家長(zhǎng)需科學(xué)喂養(yǎng)，幫助寶寶形成飲食規(guī)律。以下是寶寶一日飲食安排時(shí)間表：
主要食物
母乳或配方奶。
輔助食物
白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥。
餐次
每4小時(shí)一次。
喂養(yǎng)時(shí)間
| 時(shí)段 | 時(shí)間 | 喂養(yǎng)內(nèi)容 |
|---|---|---|
| 上午 | 6點(diǎn) | 母乳喂哺10 - 20分鐘，或配方奶150 - 180毫升 |
| 8點(diǎn) | 喂蛋黃1/8個(gè)，溫開水/水果汁/菜汁90毫升 | |
| 10點(diǎn) | 喂母乳10 - 20分鐘，或配方奶150 - 180毫升 | |
| 12點(diǎn) | 喂菜泥/水果泥30克，米湯30 - 50毫升 | |
| 下午 | 14點(diǎn) | 喂母乳10 - 20分鐘，或配方奶150 - 180毫升 |
| 16點(diǎn) | 喂蛋黃1/8個(gè)，肉湯60 - 90毫升 | |
| 18點(diǎn) | 母乳喂哺10 - 20分鐘，或配方奶150 - 180毫升 | |
| 夜間 | 20點(diǎn) | 喂米粉30克，溫開水/水果汁/菜汁30 - 50毫升 |
| 22點(diǎn) | 喂母乳10 - 20分鐘，或配方奶150 - 180毫升 |
備注
魚肝油每天1次，每次400μ。
特別說(shuō)明
這個(gè)時(shí)期的寶寶每天仍以喝奶為主，建議每天喂5次奶，每次150 - 180毫升。但寶寶的奶量和吃奶時(shí)間可能因人而異，只要寶寶每天吃飽、睡好、精力充沛，就能健康成長(zhǎng)。
科學(xué)合理的飲食安排能為寶寶的健康成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)，家長(zhǎng)可根據(jù)寶寶實(shí)際情況參考該時(shí)間表進(jìn)行喂養(yǎng)。
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