番石榴食用指南

不同人群對番石榴的喜好差異

對于番石榴，人群存在不同態度。一部分人討厭它，認為吃起來麻煩；另一部分人則喜愛有加，覺得吃著津津有味，且番石榴富含多種營養，尤其是番石榴的營養含量十分豐富。不少人想了解番石榴何時食用最佳，下面為您詳細介紹。

番石榴的最佳食用時間

• 一天中，最佳食用時段為早上10點到中午午飯前，以及下午2點到4點的下午茶時間，此時吃水果容易吸收。石榴作為水果，不適合晚飯后吃，否則易增胖。
• 從季節上看，11月 - 次年3月吃番石榴最好。可放置一段時間，等其有點變黃時口感最佳，因為此時已熟透。

吃番石榴的好處

1. 抗氧化佳果：番石榴果實中維生素C含量極高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還含有豐富的維生素A、維生素B、脂質、礦物質、纖維質以及鉀、鈣、磷、鐵等人體必需微量元素。富含蛋白質和脂質，能補充熱量，常吃可抗老化、排出體內毒素、促進新陳代謝、調理生理機能。
2. 營養豐富：果實橢圓形，顏色從乳青至乳白，外觀漂亮，含有大量鉀、鐵、胡蘿卜素等。
3. 美容養顏：果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮一般為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等。肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養顏美容的優質水果。

食用建議

番石榴一般在九月份左右成熟，建議食用應季的番石榴，這樣不僅口感更好，還能避免攝入過多激素。此外，多吃番石榴對減肥也有幫助。

了解番石榴的最佳食用時間和好處后，相信很多人會更加喜愛這種水果。