大人營養(yǎng)不良相關問題解析

免疫力與營養(yǎng)不良的關聯(lián)

無論是大人還是孩子，身體都具備一定免疫力。當免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題時，各類疾病便會接踵而至。大人若營養(yǎng)不良，免疫系統(tǒng)會遭到破壞，面對病菌時抵抗力不足。

大人營養(yǎng)不良吃什么

如今我國經(jīng)濟水平良好，吃飯已不成問題，成年人營養(yǎng)不良發(fā)生率大幅降低，但仍有極少部分人因患病出現(xiàn)營養(yǎng)不良。在食物選擇上，應挑選適合消化能力、符合營養(yǎng)需求的食物，盡量選擇高蛋白高熱能食物，如乳制品、蛋類、魚類、肉類、禽類、豆制品以及新鮮蔬菜和水果。此外，還需促進消化和改善代謝功能。若大人出現(xiàn)營養(yǎng)不良癥狀，可多吃補血補氣食物，助其恢復身體，且飲食要清淡，以免增加腸胃負擔，尤其是腸胃不好的人，吸收不了的話，營養(yǎng)食物也無益。

長期營養(yǎng)不良的危害

1. 國際權威專家指出，三分之一癌癥的發(fā)生與膳食營養(yǎng)有關，心腦血管病、糖尿病等慢性病與膳食營養(yǎng)關系更為密切。隨著經(jīng)濟發(fā)展和人均壽命延長，我國即將步入老齡化社會，醫(yī)學模式和疾病構成也在改變。
2. 一般人提到營養(yǎng)不良首先想到體形消瘦，但其實營養(yǎng)不良不只是消瘦，尤其兒童營養(yǎng)不良會給身體和智力發(fā)育等多方面帶來損害。
3. 近年來，我國慢性疾病如腫瘤、心血管病、糖尿病、老年性癡呆發(fā)病率顯著增長。我國成人高血壓患病率從1979年的7.73%增至1991年的9.63%，糖尿病患病率在1989 - 1994年5年間上升66%，達1.93%。

結(jié)論：大人營養(yǎng)不良需合理選擇食物改善狀況，同時要重視長期營養(yǎng)不良帶來的多種危害。