9個(gè)月寶寶吃魚相關(guān)問題解析

寶寶添加肉類輔食的必要性

寶寶長(zhǎng)到四個(gè)月以后，僅靠吃奶水無(wú)法滿足營(yíng)養(yǎng)需求，適當(dāng)添加肉類輔食很有必要。肉類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，能使寶寶營(yíng)養(yǎng)更全面。

9個(gè)月寶寶能否吃魚

9個(gè)月寶寶可以吃魚。7 - 9個(gè)月可添加的輔食包括肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥、魚肉泥、蝦肉泥、碎菜爛粥、爛面條、面包干、小餅干等。

寶寶吃魚的正確方法

寶寶多大吃魚

不少家長(zhǎng)擔(dān)心過早吃魚會(huì)導(dǎo)致寶寶過敏。實(shí)際上，寶寶4 - 6個(gè)月添加輔食后，就可嘗試吃魚。研究表明，推遲吃魚時(shí)間并不能降低過敏風(fēng)險(xiǎn)。若寶寶吃某種魚后過敏，應(yīng)避免再吃。另外，寶寶有濕疹、食物過敏反應(yīng)、家族過敏史等，最好等到三歲后再吃魚。

給寶寶吃自制魚泥

若對(duì)市場(chǎng)上瓶裝魚泥不放心，可自己用新鮮魚肉制作。可按照瓶裝泥配方用炒、煮、燉等方式，還可添加蔬菜配置多種口味魚泥。

靈活運(yùn)用魚湯

魚湯含蛋白質(zhì)、脂肪等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有助于寶寶健康成長(zhǎng)。且魚湯口感好，能讓寶寶胃口大開，便于過渡到固體食物。

給寶寶吃魚的烹飪建議

給9個(gè)月寶寶吃魚，最好采用清蒸方式，既能保留魚肉營(yíng)養(yǎng)，又可避免因調(diào)料導(dǎo)致寶寶過敏、腹瀉等癥狀。以帶魚為例，將魚去內(nèi)臟洗凈，用姜片、蔥、黃酒及鹽腌制20 - 30分鐘，上籠旺火蒸約15分鐘，出鍋前炒鍋加少許油，放入醬油、蔥段、糖、少許醋和蒜片炒一下，澆在蒸好的帶魚上即可。

結(jié)論：9個(gè)月寶寶可以吃魚，多吃魚有助于智力發(fā)育和長(zhǎng)高，采用清蒸方式烹飪更佳。