真假宮縮分辨及相關知識

孕媽媽需要學會分辨宮縮的真假。以下為您詳細介紹假性宮縮、臨產宮縮的情況，以及早產預防相關知識。

假性宮縮

到孕晚期，子宮肌肉敏感度增加，會出現不規則子宮收縮，即假性宮縮。其持續時間短、力量弱，可能僅發生在子宮下部，數小時后會停止，不會使子宮頸口張開。特點是出現時間無規律，程度時強時弱。出現假性宮縮時，準媽媽無需去醫院，稍作調整即可緩解。

臨產宮縮

臨產宮縮具有規則性。初期間隔約10分鐘一次，準媽媽會感到腹部陣痛，隨后陣痛持續時間延長至40 - 60秒，程度加重，間隔時間縮短至3 - 5分鐘。子宮收縮腹痛時，下腹部會變硬。宮縮像浪潮般涌來，疼痛向下腹擴散，或伴有腰酸和排便感，這是為寶寶出生做準備。若真性宮縮發生在妊娠36周之前，即為早產。出現早產跡象應馬上臥床休息，取左側臥位增加子宮胎盤供血量，條件允許應盡快住院保胎。

早產預防

預防早產，首要的是定期做產前檢查，盡早發現并積極治療可能引發早產的疾病，消除或減輕相關原因。同時，準媽媽要避免過度勞累和精神緊張，注意孕期衛生，預防傳染病，盡量避免接觸放射線等有害物質，避免孕晚期性生活。有多胎和早產史等情況的準媽媽要提前入院治療。

總之，孕媽媽了解真假宮縮知識及做好早產預防措施，有助于保障孕期安全和胎兒健康。

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