孕婦燒心吃什么馬上能緩解
孕婦燒心問題及食療緩解方法
懷胎十月，準媽媽會出現(xiàn)各種妊娠反應(yīng)，燒心是常見現(xiàn)象之一。燒心由胃酸導(dǎo)致，因個人體質(zhì)不同，燒心程度有別。若胃酸過多影響食欲和健康，因孕期特殊性不能隨意服藥，食療是緩解胃酸癥狀的最佳方法。
可緩解胃酸的食物
- 花生：花生米營養(yǎng)豐富，含大量蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦閑暇時可吃花生米當零食，但不可多吃，最好食用煮花生，避免炒制花生。每天飯后吃十幾粒花生米，對胃酸合成和抑制有良好作用。
- 山藥：作為堿性食物首選，吃山藥能為孕婦和胎兒補充營養(yǎng)，還有健脾補肺等食療功效。常見吃法是煮山藥粥，將山藥洗凈切片，粳米洗淘干凈，兩者一同煮粥，煮爛為宜，因糖分會導(dǎo)致胃酸分泌，粥里不要放糖。
- 玉米面粥：孕媽媽胃酸過多影響食欲時可食用。此類粗糧堿性食物，能緩解胃酸，還可強身健體，補充多種維生素和礦物質(zhì)。不過，少部分人食用后可能胃酸分泌更多，需先食用后根據(jù)自身反應(yīng)決定是否繼續(xù)。
- 紅蘿卜：是堿性食物，汁多味甘，對胃酸有良好中和作用。挑選時以兩頭大小均勻且顏色深紅的為佳。洗凈后過一遍淡鹽水殺菌，然后生吃，細嚼慢咽對胃酸有較好緩解作用，榨汁食用會減少緩解作用。
綜上所述，孕婦出現(xiàn)燒心、胃酸過多情況時，可通過食用花生、山藥、玉米面粥、紅蘿卜等食物來緩解癥狀，但要根據(jù)自身情況合理選擇和食用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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