用純牛奶做的美食有什么
純牛奶美食及營養(yǎng)價(jià)值介紹
引導(dǎo)不愛喝牛奶人群的方法
牛奶是日常生活中常見且不可或缺的飲品，很多人喜歡喝是因?yàn)樗醒a(bǔ)鈣功效。但也有部分人群不愛喝牛奶，可將牛奶做成美食，讓他們從接受牛奶美食開始，逐漸愛上牛奶。
炸鮮奶的制作
所需食材
- 牛奶250克
- 玉米淀粉25克
- 砂糖15克
- 裹粉：雞蛋1個(gè)、面粉適量、面包糠適量
制作步驟
- 準(zhǔn)備食材，即一袋牛奶、一勺砂糖、約2勺淀粉。
- 將牛奶倒入奶鍋，小火加熱，放入砂糖和玉米淀粉，迅速攪拌開。
- 不斷攪拌至粘稠后關(guān)火。
- 倒入容器，若不是不粘容器，四周涂一層油，入冰箱冷藏1小時(shí)左右，凍好的牛奶有點(diǎn)q彈。
- 鮮奶切塊后裹一層面粉。
- 再蘸上蛋液，最后包裹一層面包糠。
- 油燒到六成熱，放入奶糕條，炸至金黃即可。
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值
- 富含維生素A，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙有光澤。
- 含有大量B2，能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
- 乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
- 能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，保證皮膚的光滑潤澤。
更多信息獲取
用純牛奶能做的美食眾多，本文僅介紹了炸鮮奶。若想了解更多，可繼續(xù)關(guān)注媽媽網(wǎng)。牛奶好處多、營養(yǎng)佳，生活中可多食用。
結(jié)論：通過將牛奶制作成美食可吸引不愛喝牛奶的人，且牛奶本身營養(yǎng)價(jià)值高，值得在生活中多攝入。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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