寶寶雞蛋羹的做法
雞蛋羹：適合兒童和老人的營(yíng)養(yǎng)美食
雞蛋羹是備受推崇的適合兒童和老年人的營(yíng)養(yǎng)食品。它富含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，口感獨(dú)特，易于咀嚼和消化，能讓身體更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。
雞蛋羹的做法
材料準(zhǔn)備
- 2個(gè)雞蛋
- 少許溫水
- 幾滴食用油
- 1勺醬油
- 半勺醋
- 適量芝麻油
制作步驟
- 打碎雞蛋并攪拌均勻。
- 倒入少許溫水，繼續(xù)攪拌。
- 打漿過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生很多泡沫，攪拌均勻后撇去浮沫。
- 將蛋液倒入燉菜容器或小碗中，滴入幾滴食用油。
- 用保鮮膜覆蓋或加蓋以避免氣泡，水煮沸后放入蒸籠蒸15分鐘。
- 將醬油、醋和芝麻油與少量純凈水混合成醬汁，倒入蒸好的蛋羹中。
雞蛋羹的特點(diǎn)與技巧
雞蛋羹不僅包含雞蛋的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如人體所需的多種氨基酸等，還增加了雞蛋的香味和口感，適合不同年齡段的人食用。雖然烹飪簡(jiǎn)單方便，但要讓蛋羹鮮嫩可口，需掌握一定技巧，做好每個(gè)小細(xì)節(jié)，才能做出美味的蛋羹。
總之，雞蛋羹營(yíng)養(yǎng)豐富、做法簡(jiǎn)單，掌握技巧就能做出美味佳肴。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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