產(chǎn)婦月子里能吃火腿嗎
產(chǎn)婦月子期間能否吃火腿腸
火腿腸是常見食品，口味好且食用方便，但它并非健康食品，應(yīng)盡量少吃，尤其是特殊體質(zhì)人群，如小孩。那么，產(chǎn)婦月子里能否吃火腿呢？
產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子時(shí)可能嘴饞想吃零食，但這類零食對(duì)身體恢復(fù)無(wú)益，還可能影響吃奶寶寶的健康。火腿腸作為熟食，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。其原料主要是畜禽肉，還添加了淀粉、植物蛋白粉、調(diào)味料和防腐劑。
產(chǎn)婦食用火腿腸后，會(huì)攝入亞硝酸鹽，在人體胃酸作用下，亞硝酸鹽會(huì)轉(zhuǎn)變成亞硝胺，而亞硝胺是致癌物質(zhì)。若產(chǎn)婦大量食用火腿，亞硝胺會(huì)通過(guò)乳汁被寶寶吸收。由于寶寶肝臟解毒功能和排泄能力不完善，亞硝胺類物質(zhì)在寶寶體內(nèi)積累，會(huì)對(duì)胃、肝和呼吸道造成較大傷害。
總之，產(chǎn)婦坐月子應(yīng)選擇綠色健康食物，盡量避免食用火腿腸，多吃蔬菜水果有助于身體恢復(fù)。
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