女性首次懷孕時(shí),因缺乏經(jīng)驗(yàn),在飲食方面格外謹(jǐn)慎。孕婦作為特殊群體,為保障胎兒健康,很多食物需避免食用。
黃瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,富含多種維生素,口感爽脆甘甜,孕婦可以生吃。但生吃時(shí)要注意:一是洗凈,黃瓜上可能殘留農(nóng)藥,會(huì)影響胎兒健康;二是控制食用量,黃瓜性涼,胃寒孕婦更要少吃,過(guò)量食用易導(dǎo)致腹瀉。
生吃黃瓜可清熱解渴、促進(jìn)食欲。不過(guò),不能將其單純當(dāng)作水果吃,最好搭配其他水果。
除食用外,黃瓜還可切片敷臉。其含有的維生素和營(yíng)養(yǎng)水分,能做成天然護(hù)膚品,為孕婦皮膚補(bǔ)水。
綜上所述,孕婦可以生吃黃瓜,但要注意洗凈、適量食用及搭配其他水果,還能利用黃瓜敷臉護(hù)膚。
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