怎么減輕黑眼圈
熬夜后黑眼圈的成因及減輕方法
人體熬夜后會(huì)出現(xiàn)各種應(yīng)激反應(yīng)，黑眼圈是較為明顯的表現(xiàn)之一。對(duì)于女性而言，黑眼圈會(huì)影響外貌，因此很多人尋求去除方法。
黑眼圈形成原因
睡眠不足會(huì)使眼部一直處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致眼部血流速度變慢，眼部血紅細(xì)胞供氧不足，代謝廢物和二氧化碳在體內(nèi)積累過(guò)多，形成慢性缺氧，造成血液滯留，逐漸引發(fā)眼部色素沉著，進(jìn)而出現(xiàn)黑眼圈。
減輕黑眼圈的方法
- 保證充足睡眠：正確的仰臥睡姿以及充足的睡眠對(duì)減輕黑眼圈至關(guān)重要，比其他方法更有效。
- 保證營(yíng)養(yǎng)攝入：適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、維生素C、維生素E，如花生、黃豆、芝麻等食物富含大量維生素A，有助于消除黑眼圈。
- 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃富含礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪的食物，如雞蛋、豆制品、瘦肉等，可有效去除黑眼圈。
綜上所述，減輕黑眼圈需要從保證睡眠和合理飲食兩方面入手，多管齊下才能取得較好效果。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？