膠原蛋白的相關(guān)知識

膠原蛋白在人體皮膚中的構(gòu)成及作用

在人體皮膚中，約70%的真皮由膠原蛋白構(gòu)成，其作用是維持皮膚張力和促進(jìn)皮膚生長。

膠原蛋白的功效

1. 護(hù)膚延緩衰老：補(bǔ)充膠原蛋白可滋潤肌膚，撫平凹痕，讓肌膚恢復(fù)水嫩有光澤，是真皮層的堅強(qiáng)后盾，美容效果顯著。
2. 滋養(yǎng)毛發(fā)指甲：能補(bǔ)充皮下組織所需營養(yǎng)，有效抑制頭發(fā)干枯、分叉，保持指甲柔軟有光澤。
3. 維護(hù)血管健康：可保持血管彈性，防止血管栓塞和爆裂，還有很好的止血作用，手術(shù)中常灑于傷口處，與血小板作用后能迅速凝結(jié)血液。
4. 促進(jìn)生長：能促進(jìn)生長激素和肌肉的生長，對于想要保持體形和健美身材的人來說，補(bǔ)充膠原蛋白必不可少。
5. 護(hù)骨：膠原蛋白占骨骼中有機(jī)物總量的70 - 80%，能和骨細(xì)胞結(jié)合，護(hù)骨保本，不易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
6. 保護(hù)眼角膜：眼角膜的主要蛋白質(zhì)是膠原蛋白，補(bǔ)充膠原蛋白可有效保護(hù)眼角膜健康。

膠原蛋白的補(bǔ)充途徑

1. 口服含膠原蛋白的食物：如骨肉湯、口服膠原蛋白補(bǔ)品等，但會被人體消化系統(tǒng)過濾掉很大一部分，真正能到達(dá)肌膚并起作用的量有限。
2. 直接皮下注射：主要用于填充深的皺紋、皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補(bǔ)臉形的缺陷等。效果立竿見影，但注射到皮膚內(nèi)的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，功效只能維持半年至一年，少數(shù)人群可能出現(xiàn)過敏、感染等副作用。

隨著年齡增長，膠原蛋白會不斷流失，因其對身體無比重要，所以要及時補(bǔ)充，可根據(jù)自身情況選擇合適的補(bǔ)充途徑。