月經(jīng)血發(fā)黑的原因及應(yīng)對措施

“月經(jīng)”之所以得名，是因為其通常每月規(guī)律來潮一次。對于大多數(shù)女性而言，經(jīng)期只需準(zhǔn)備衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾即可。然而，部分女性在經(jīng)期會出現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑、痛經(jīng)等異常情況。

月經(jīng)血發(fā)黑的原因

• 身體循環(huán)和新陳代謝不暢：長時間久坐會導(dǎo)致下半身血液循環(huán)受阻，影響月經(jīng)血的正常排出，使經(jīng)血顏色變黑。
• 身體受寒：寒邪入侵會使氣血運行不暢，導(dǎo)致經(jīng)血在子宮內(nèi)淤積，從而使經(jīng)血顏色變黑。
• 婦科炎癥：某些婦科炎癥會影響子宮和陰道的內(nèi)環(huán)境，進(jìn)而影響月經(jīng)血的顏色。
• 不規(guī)律飲食：不良的飲食習(xí)慣，如過度食用生冷、辛辣食物等，可能會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)異常。

應(yīng)對措施

• 日常護(hù)理：經(jīng)期前避免接觸涼水，禁食刺激性食物；多喝紅糖水，可起到驅(qū)寒保暖的作用；多泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)癥狀。
• 疾病治療：若是由婦科炎癥引起的經(jīng)血異常，應(yīng)及時就醫(yī)治療，建議在月經(jīng)結(jié)束后的3 - 7天進(jìn)行檢查。
• 綜合調(diào)養(yǎng)：月經(jīng)前后注意私處衛(wèi)生，保證營養(yǎng)攝入，以補充經(jīng)期流失的血液；根據(jù)季節(jié)變化及時增減衣物，做好保暖工作；定期進(jìn)行戶外鍛煉，增強自身抵抗力。

引起月經(jīng)血變黑的原因眾多，女性需對此予以重視，通過全面的護(hù)理和調(diào)養(yǎng)來保障經(jīng)期健康。